冬瓜筍干老鴨湯 大暑“補藥”
燉老鴨時加入冬瓜、筍干等食材，既可葷素搭配起到營養(yǎng)互補的效果，又能補虛損、消暑滋陽 。今日大暑，我們來好好享受這一鍋既清熱又鮮美的靚湯！
【冬瓜筍干老鴨湯 大暑“補藥”】4～5人份
做法：
1. 筍干提前用水浸泡至軟，撈起洗凈撕成長條，切段；
2. 冬瓜洗凈留皮，去瓤和籽，切塊；火腿稍沖洗，切片；
3. 老鴨洗凈，斬大塊，冷水下過，汆水后撈起沖凈；
4. 將10碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉小火煲兩個小時，下鹽調味飲用 。
功效：
清熱消暑、滋陽補虛損 。
●靚湯心水
焯鴨子的時候用冷水下鍋，可以最大程度地去掉鴨肉的腥氣 。
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