花生蘋果銀耳羹的做法（口腔潰瘍食譜）
準(zhǔn)備時(shí)間：10-20分鐘
制作時(shí)間：2小時(shí)以上
用餐人數(shù)：1-2人
花生蘋果銀耳羹的簡(jiǎn)介：喜歡吃花生，尤其是燉煮的花生 。入口粉爛，吃多了還不會(huì)像炸花生，擔(dān)心上火 。
燉煮的花生可以祛痰，特別適合有痰久咳不利者食用 。
花生蘋果銀耳羹的食材：主料：銀耳15g花生100g蘋果1個(gè)輔料：冰糖60g枸杞子適量花生蘋果銀耳羹的做法圖解步驟：1.準(zhǔn)備好花生、銀耳、枸杞子、蘋果 。
2.銀耳提前泡發(fā)，撕小朵備用 。
3.花生洗凈，倒入電飯煲，燉煮40分鐘，至熟、粉爛盛起備用 。
4.銀耳倒入電飯煲，加入適量冷水，煮開；調(diào)至保溫檔燉煮30分鐘 。
5.加入冰糖 。
6.蘋果洗凈、切塊；花生煮好備用 。
7.蘋果倒入電飯煲，煮至呈透明狀 。
8.倒入煮好的花生 。
9.加入枸杞子 。
10.頓好的花生蘋果銀耳羹，盛入碗中，溫?zé)崾秤?。
小貼士：【花生蘋果銀耳羹的做法（口腔潰瘍食譜）】1、花生燉煮著吃，每日100克，可以祛痰 。
2、血粘度高或高血脂患者最好不吃花生紅衣 。
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