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坐月子的時候能不能吃枸杞?

我們都知道，枸杞是個非常養生的食物，具有很多對身體有益的功效 。枸杞是現在很多人養生的首選，泡茶離不開它 。那么坐月子吃枸杞好不好？下面就跟著小編一起看看吧 。
坐月子吃枸杞好不好?
1、坐月子能吃枸杞:
現代科學研究證明枸杞有效成分為枸杞多糖，主要成分為阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糧、甘露糖、木糖和鼠李糖等 。枸杞多糖具有增強肌體免疫力，抗腫和抗老作用，另外還有明顯的降血脂、降血糖、耐缺氧、耐疲勞等作用，可加工成枸杞酒和其它枸杞飲料 。枸杞溫補，能滋補肝腎，月子期間對身體很好 。
民間有一種月子食譜叫枸杞蒸米酒，是非常適合坐月子食用的，它有催乳的效果，同時也是大補的方子，這時要是飲用過多會使人發胖，既然是大補當然也會對嬰兒有大補作用，但缺點就是嬰兒也會受酒精的作用而影響以后的智力發育 。枸杞營養成分很高，月子的時候可以和雞肉一起燉，但是不要放太多，一點點就可以這樣的月子餐味道也不錯 。
2、枸杞不能與茶一起喝:
據有關資料表明，枸杞可以治療妊娠貧血，枸杞子30克，梗米100克，煮粥 。孕婦常食，可輔助治療妊娠貧血 。老傳統的說法是枸杞泡茶是可以治療孕期貧血，有很好的補血作用，像菊花枸杞茶，菊花要用杭菊花，一到秋季，采摘下來，曬干備用 。在一部分人群中常常會把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學的 。因為綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質，從而也會影響枸杞子的藥用價值 。
3、月子里吃枸杞最好等到惡露排凈之后
月子里吃枸杞最好等到惡露排凈之后，因為產婦食用枸杞會影響惡露排除，惡露干凈就能吃了 。由于枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的產婦最好不要吃 。
坐月子吃什么奶水多?
1、可以喝催乳湯
過早的喝催乳湯，會使乳汁下來過快過多，新生寶寶吃不了，不但會造成浪費，還會使媽媽乳管堵塞而出現乳房脹痛 。過晚喝催乳湯又會使乳汁下來過慢過少，媽媽會因無奶而心情緊張，泌乳量會進一步減少，形成惡性循環 。因此一般建議在產后第3天開始給媽媽喝催乳湯 。
2、適當增加蛋白質攝入
【坐月子的時候能不能吃枸杞?】奶水不來時，媽媽們要給自己乳房表現的機會，就要攝人更多的營養，特別是優質蛋白，因為蛋白質對乳汁的分泌有很大的益助 。一些中西藥雖有催乳功效，但營養作用不大，甚至會有副作用 。所以，媽媽缺奶時，應以飲食為主來催奶 。多吃些水果、蔬菜、以補充人體需要的維生素 。哺乳的產婦還要補充含鈣的儀器或者鈣劑 。飲食要均衡，少吃辛辣，三餐之外還應適當加餐 。

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