1. 首頁 > 生活百科 >

5歲小孩便秘吃什么好呢

說起便秘 ， 有很多朋友都認為這是成年人才會有的一種情況 ， 其實不然 ， 現在有很多小孩子也是習慣自己在家窩著 ， 運動量的減少使得現在很多四五歲的孩子都有便秘 ， 所以很多家長都為此煩惱不已 。為了讓我國兒童可以健康成長 ， 本文將針對5歲小孩便秘吃什么好做出詳細的分析和介紹 。
養成良好的飲食習慣和生活習慣
1、鼓勵多吃新鮮蔬菜（菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜）、水果（香蕉、梨）、五谷雜糧制成的食品如普通面粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物 。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥 。
2、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡蘿卜等不要進食過量 ， 因這些食物可以加重出現的小孩便秘 。
3、媽媽有空時可以給寶寶做一些粥 ， 比如蔗汁蜂蜜粥、芝麻杏仁糊、銀菊粥等 。
4、平時多多喝水 ， 或者喝一些潤腸的湯 ， 對于治療小兒便秘有很大的效果 ， 比如紫菜湯、菠菜湯等都有潤腸的功效 。
5、有的寶寶愛吃肉 ， 經常不吃蔬菜 ， 攝入的纖維素就會不足 ， 容易導致腸蠕動減弱 ， 影響腸道對營養的吸收功能而出現便秘 。所以要多吃蔬菜哦 ， 如白菜、豆芽、西葫蘆、菠菜、芹菜等 。
6、注意口腔衛生
【5歲小孩便秘吃什么好呢】寶寶在6個月左右就開始長出第一個牙齒 ， 媽媽要多注意寶寶的口腔衛生 ， 因為寶寶牙齒不好 ， 寶寶就會變得挑食、食欲不振 ， 這也會影響他排便的能力 ， 從而導致便秘 。所以 ， 平時除了教育寶寶注意餐后正確刷牙外 ， 也應定期（每3個月）帶寶寶到牙醫診所做檢查 。
對于5歲小孩便秘吃什么好還有一些問題需要家長注意 ， 如果是孩子經常性的出現嚴重便秘的話 ， 可能飲食方法已經沒有辦法幫助緩解了 ， 最好是可以服用一些藥物幫助孩子調理一下腸胃功能 ， 配合上飲食治療 ， 這樣才可以徹底的解決掉孩子便秘的困擾 。

    推薦閱讀