夫妻夏季備孕注意事項
炎炎夏日，如何備孕？怎樣以最好的狀態(tài)去迎接一個新生命呢？聰明可愛的寶貝需要爸爸媽咪周密的規(guī)劃，認真的實施，才能得到這份珍貴的人生禮物 。讓我們一起看看在夏季備孕的關鍵問題吧！
【夫妻夏季備孕注意事項】要目1：心理篇
爸爸媽咪已經做好迎接寶貝的心理準備，開始實施“造人計劃”，必然已經做過慎重的思考、周密的安排 。現(xiàn)在要面對的問題不在于心理上如何重視，而是心情如何減壓、情緒如何放松 。
順其自然最佳
雖然夏季懷孕比較適宜，第二年四五月份寶貝出生，滿月后就可以抱到戶外享受陽光，補充天然的鈣，有利于媽咪的盡快恢復和小寶貝的喂養(yǎng) 。但也不必勉強，盡量避免“一定要完成任務”的心態(tài)，否則，夫妻的美好性愛帶有如此強的目的性，多令人掃興！還是思想上重視，心態(tài)上順其自然為好 。
情緒別升溫
夏季氣候炎熱，室內外溫差較大，加之晚睡早起，人容易火氣旺盛情緒煩躁 。準媽咪需要注意調理好心緒，這不僅有助于受孕，也有助于胎寶貝健康的成長發(fā)育 。充足的睡眠、清淡但有營養(yǎng)的飲食也有利于心情的調理，當然準爸爸的關心呵護更是少不了 。
要目2：愛之和諧篇
經過一系列的精心準備，備孕爸媽們不僅在心理上有了充分的認識和準備，生理上的儲備也十分充足，身體調節(jié)到最佳狀態(tài)，可以說是萬事俱備了 。而此時，那個小天使也在等待著降臨人間，那么就請夫妻準備好在一個美麗的夏夜來迎接這個可愛的小精靈吧 。
合理“性福”
夏天陽光照射會增加人體的敏感性，紅外線可使皮膚溫度升高，全身血液流速加快，使人體的興奮性加強 。這種光對人體的作用能夠產生激素效應，會讓人享受到更多的“性福” 。造人運動活動隨著陽盛而有所增多 。
但夏天酷暑當?shù)溃秩菀缀臍鈧颍?ldquo;造人”又是一項劇烈的活動，所以備孕爸媽們還是應該有所節(jié)制，要考慮到來日方長喔！
安全“造人”
夏季雷雨天氣較多，電閃雷鳴既影響情緒，更會產生極強的射線，可能導致生殖細胞的染色體發(fā)生畸變，所以為了優(yōu)質寶貝，雷雨天有“愛”也不宜做出來 。夏天浴后需稍事休息，待體內血液循環(huán)恢復正常后再開始 。
進行“造人”運動后，不宜匆忙喝冷水或冷水淋浴，應注意室內通風透氣和防暑降溫，同時也別只顧涼快忘了保暖，讓“夏日性愛感冒綜合征”乘虛而入，影響到下一次的甜蜜 。
要目3：衣食住行篇
炎熱的夏季酷熱難擋，從衣食住行上都給準爸媽們帶來了嚴峻的挑戰(zhàn)，但“備孕”工作可不能有絲毫松懈，只要注意以下幾點，輕松度夏、快樂造人就不再是件難事了 。
防暑防曬
高溫季節(jié)備孕媽咪應盡量避免陽光強烈時段(10點~17點)出行，外出也需準備遮陽傘或穿上長袖戴上帽子，避免陽光的直接照射，防止皮膚曬傷 。衣服以棉質為好，宜寬大涼爽，出汗多時，濕衣衫要勤換勤洗，以防暑濕并襲 。平時盡量多喝開水，少吃冷飲，可多食用富含維生素C的水果和綠豆湯之類的防暑飲品 。
遮陽只能起到一定的防曬傷效果，卻無法完全阻擋紫外線對皮膚的傷害 。所以夏季盡可能選擇待在室內，早出晚歸的話可以選擇純植物的防曬乳液并持續(xù)補充，陰雨天也不可掉以輕心，因為紫外線是無時不在的 。
備孕媽咪們不能再像以前那樣隨便地使用化妝品，如防曬霜、美白霜類等，防止此類化妝品中的鉛、汞、激素等有害物質被人體吸收，從而危害到胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育 。
環(huán)境營造
合理使用空調、風扇等降溫電器 。空調溫度設定過低、風扇風量過大都會造成頭暈頭痛、疲乏無力、食欲下降等不適反應 。夏季全身皮膚毛孔松懈、汗腺大開，如過量接受冷風，極易感染寒邪，千萬不能因貪涼而染上感冒等傳染性疾病 。
一般室內溫度以26℃為宜 。由室外進入室內時，一定要注意有個適應過程，避免溫差過大給身體帶來不適，如若出汗要及時更換衣服 。室內相對濕度宜保持在50%左右，尤其要避免陽光直射，如感覺空氣干燥時，可通過加濕器或潑灑清水的方式進行人工增濕 。
夏季蚊蟲滋生，每8個小時左右給室內通風透氣，并做好防蚊蟲叮咬的措施，如打掃衛(wèi)生不留死角，使用蚊帳等，慎重使用殺蟲藥水和驅蚊劑 。
合理營養(yǎng)
夏季天氣炎熱，容易出現(xiàn)食欲下降的現(xiàn)象 。需要做到營養(yǎng)均衡，適當補充魚、禽、蛋、瘦肉和海產品，以及奶和豆制品等高蛋白食物和富含纖維素的蔬菜，尤其是深綠色蔬菜，肝臟等富含葉酸的食物，或每日補充0.4毫克的葉酸制劑，或含有相當量的多種維生素，對預防胎兒神經管畸形、先天性心臟病有一定效果 。
夏季品種豐富的瓜果大量上市，雖含有大量的水分和維生素，但也不宜多吃，尤其是那些高糖分的水果，多食容易造成血糖偏高，影響受孕計劃 。
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