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男人補腎的誤區(qū)是什么？男性補腎食物有哪些？

男人的腎對男人來說是非常重要的部位 ， 如果說男人的腎部不是很好的話 ， 就會 讓男人很沒有面子的 ， 因為如果男人的腎部有毛病的話 ， 在與妻子進行房事的時候肯定會有問題的 ， 所以要趕緊治療 ， 那么男人補腎的誤區(qū)是什么？男性補腎食物有哪些？

1、男人強“腎”3大誤區(qū)
誤區(qū)一：腰酸乏力、頭暈耳鳴就想“補腎”
在醫(yī)院腎臟科門診中 ， 醫(yī)生經(jīng)常會遇到一些病人因為腰酸乏力、頭暈耳鳴、神疲健忘等來求治 ， 并提出要求 ， 想要“補腎” 。
有的病人還輕易聽信了不法廣告中的宣傳 ， 隨意買藥 ， 盲目補腎 ， 出現(xiàn)了不良反應(yīng)后才來就診 。
補腎還需分腎陰虛、腎陽虛
這些病人往往以為只要把腎補好了 ， 其他一切問題都能解決 。其實 ， 市民誤認(rèn)為腎病即是腎虛 ， 把中醫(yī)的腎與西醫(yī)的腎混為一談 。腎虛主要是功能低下、營養(yǎng)缺乏的結(jié)果 ， 會表現(xiàn)出與腎相關(guān)的機能減退 ， 比如思維遲緩、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發(fā)軟等 ， 這些都是中年人常見情況 ， 但并不能一概而論 ， 出現(xiàn)上述癥狀就肯定是腎虛所致 。
疲勞和年齡都不是界定補腎的標(biāo)準(zhǔn) 。本來不需要補腎的人吃了補腎藥 ， 不但營養(yǎng)物質(zhì)不能被補上 ， 還給臟器平添了排毒負(fù)擔(dān) 。如在感冒的急性期服用了補腎的山茱萸、熟地等 ， 則會導(dǎo)致病情加重 ， 纏綿難愈 ， 故而中醫(yī)會說“是藥三分毒” 。補腎藥對脾胃不好的人也有傷害 ， 如單純補腎不但吸收不了 ， 反而可能出現(xiàn)腹瀉等副作用 。另外 ， 補腎還要慎重 ， 不同原因引起的腎病補法不同 。腎的精氣從作用來說可分為腎陰虛和腎陽虛兩方面 。補腎要根據(jù)腎陽虛或腎陰虛對癥下藥 ， 如果用反了 ， 比如 ， 就會出現(xiàn)癥狀加重現(xiàn)象 ， 像周身發(fā)熱、頭暈?zāi)X漲、耳痛咽腫等 。
誤區(qū)二：補腎保健品暗示能“壯陽”
最近 ， 采訪人員在網(wǎng)上看到形形色色的號稱能“保腎”、“護腎”、“補腎”的保健品 ， 還紛紛打著“壯腰補腎”、“補腎補精”的旗號 。在一些廣告語中 ， 甚至還直接點明“腎好 ， 你好我也好 ， 才能大家好”、“讓男人重振雄風(fēng)”之類的暗示性語言 ， 以宣傳功效 。也因此 ， 不少人以為 ， 腎臟就是影響男性性功能的主要器官 ， 腎虛就會性功能不好 。吃了補腎藥 ， 就能補腎壯陽 。
不增加腎臟負(fù)擔(dān)才能護腎
針對目前市場上很多“補腎”產(chǎn)品的廣告常常誤導(dǎo)市民 ， 甚至讓人誤以為“壯陽藥” ， 還能“一吃就靈” 。梅長林教授說 ， 其實世界上并沒有一種藥物或保健品是可以馬上提高腎功能的 。相反 ， 日常生活中不增加腎臟的負(fù)擔(dān) ， 才是真正的“保腎”、“護腎” 。
一些人由于心理因素出現(xiàn)了性功能減退 ， 在吃了補腎藥后 ， 在自信心的作用下 ， 可能出現(xiàn)了改善的結(jié)果 ， 于是認(rèn)為補腎藥起到了作用 。其實 ， 對于真正有器質(zhì)性病變的患者來說 ， 不治療 ， 再怎么“壯陽補腎”都不會產(chǎn)生什么
【男人補腎的誤區(qū)是什么？男性補腎食物有哪些？】 誤區(qū)三：年輕人不會得腎病
半年前 ， 25歲的小王開始出現(xiàn)頭暈 ， 血壓升高 。他自行服用降壓片 ， 并沒引起重視 。
就在一周前 ， 小王突然視物模糊 ， 劇烈頭痛還伴有雙下肢浮腫和惡心嘔吐 。到醫(yī)院測量血壓 ， 竟然高達(dá)210/120毫米汞柱！再進一步檢查 ， 原來是腎性高血壓！
如今 ， 不少像小王這樣的白領(lǐng)都認(rèn)為自己年紀(jì)輕 ， 經(jīng)常忙于應(yīng)酬 ， 有時甚至通宵達(dá)旦 。雖然也會感到疲憊 ， 但自以為年輕體健 ， 也不在意 。他們往往覺得腎虛、腎病總是40歲之后的中年人才會得的病 ， 也未加以重視 ， 更忽略了每年的體檢 ， 發(fā)現(xiàn)時已是腎病晚期 。
勿忽視腎臟“求救信號”
一些年輕白領(lǐng)經(jīng)常日夜顛倒 ， 且喜歡高蛋白、高脂肪、高熱量食物 ， 導(dǎo)致營養(yǎng)過剩 。海鮮配啤酒的飲食方法也易誘發(fā)痛風(fēng)性腎病 。在醫(yī)院門診 ， 目前30歲左右的痛風(fēng)性腎病患者有所增加 ， 且以男性為主 。仁濟醫(yī)院腎臟科主任倪兆慧教授提醒年輕人 ， 一旦發(fā)現(xiàn)血壓高 ， 就要快去查查腎 。此外 ， 尿頻、尿急、尿痛 ， 小便帶血、泡沫增多 ， 眼皮、下肢水腫 ， 夜尿次數(shù)增多 ， 腰腹酸痛等 ， 這很可能就是腎臟發(fā)出的“求救信號” 。
2、補腎的食物
1、蓮子
性平 ， 味甘澀 ， 能養(yǎng)心、益腎、補脾、固澀 ， 體虛遺精早泄之人均宜食用 ， 尤其是心腎不交而遺精者 ， 食之更佳 。正如明代醫(yī)家李時珍所說：“蓮肉清心固精 ， 安靖上下君相火邪 ， 使心腎交而成既濟之妙 。”所謂“君相火邪”是指心火腎火 ， 心腎不交而言 。
《玉楸藥解》中亦云：“蓮子甘平 ， 甚益脾胃 ， 而固澀之性 ， 最宜滑泄之家 ， 遺精便溏 ， 極有良效 。”清代名醫(yī)王孟英也指出：“固下焦 ， 已遺精 ， 可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯 ， 健脾益腎 ， 頗著奇勛 。”古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)?nbsp;， 治“夢遺泄精”的蓮肉散等 ， 均是以蓮子為主的名方 。
蓮子甘平 ， 甚益脾胃 ， 而固澀之性 ， 最宜滑泄之家
2、蓮子心
為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽 ， 民間常用以泡茶飲 ， 有清心火 ， 止遺精的作用 ， 對心腎不交、陰虛火旺的遺精患者 ， 食之最宜 。如《隨息居飲食譜》所云：“蓮子心斂液止汗 ， 清心安神 ， 止血固精 。”
《溫病條辨》中亦說：“蓮心 ， 由心走腎 ， 能使心火下通于腎 ， 又回環(huán)上升 ， 能使腎水上潮于心 。”這正是蓮子心交通心腎的解說 。《醫(yī)林纂要》還介紹一法：“治遺精：蓮子心一撮 ， 為末 ， 入辰砂一分 。每服一錢 ， 白湯下 ， 日二 。”這更增強了清心去熱的作用 。
3、白果
又稱銀杏 ， 對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用 。明·李時珍曾說：“熟食溫肺益氣 ， 定喘嗽 ， 縮小便 ， 止白濁 。其氣薄味厚 ， 性澀而收 。”《本草再新》認(rèn)為 ， 白果“補氣養(yǎng)心 ， 益腎滋陰” 。民間常將白果作為治療遺精的食品 。如《山東中藥》中載：白果“治遺精 ， 遺尿 。”《湖南藥物志》中介紹：“治夢遺：銀杏三粒 ， 酒煮食 ， 連食四至五日 。”中國藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗有二 ， 一是用白果仁10克 ， 炒后入水煎 ， 加糖 ， 連湯食之 ， 或炒燥研粉服 。二是用生白果仁2~3粒 ， 研末 ， 另取雞蛋1個 ， 開個小孔 ， 將白果末塞入雞蛋 ， 以紙糊封 ， 于飯鍋上蒸熟 ， 每日吃蛋1~2個 。
4、枸杞子
性平 ， 味甘 ， 具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用 。尤其是中老年腎虛之人 ， 食之最宜 ， 可以長期做茶泡飲 。如《本草通玄》記載：“枸杞子 ， 補腎益精 ， 水旺則骨強 ， 而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣 。”《本草經(jīng)疏》中也說：“枸杞子 ， 為肝腎真陰不足 ， 勞乏內(nèi)熱補益之要藥 ， 老人陰虛者十之七八 ， 故服食家為益精明目之上品 。” 。
5、紫須參
有較高的補腎壯陽、大補元氣的功效 。主治陽痿、夜遺、早泄 。我國古代醫(yī)書曾記載：“紫須參為補腎壯陽之上品 ， 治陽不舉 ， 舉不堅 ， 堅不挺 ， 挺不久 ， 服可愈之 。”但市場存在以假充真情況 ， 應(yīng)注意辨別(辨別方法點擊：紫須參) 。
6、山藥
性平 ， 味甘 ， 為中醫(yī)“上品”之藥 ， 除了具有補肺、健脾作用外 ， 還能益腎填精 。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣 ， 健脾胃 。”《本草正》亦載：“山藥 ， 能健脾補虛 ， 滋精固腎 ， 治諸虛百損 ， 療五勞七傷 。”《本草經(jīng)讀》還說：“山藥 ， 能補腎填精 ， 精足則陰強、目明、耳聰 。凡上品之藥 ， 法宜久服 ， 多則終身 ， 少則數(shù)年 ， 與五谷之養(yǎng)人相佐 ， 以臻壽考 。”所以 ， 凡腎虛之人 ， 宜常食之 。
7、鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚 。性平 ， 味甘 ， 既能補脾胃 ， 又可補肝腎 ， 益筋骨 。我國古代醫(yī)書記載：“鱸魚 ， 味甘淡氣平與脾胃相宜 。腎主骨 ， 肝主筋 ， 滋味屬陰 ， 總歸于臟 ， 益二臟之陰氣 ， 故能益筋骨 。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚 ， 多食宜人 ， 作蚱尤良 。”凡肝腎陰虛 ， 或脾虛胃弱者皆宜 。
8、牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用 。《本草綱目》說它能“潤肺補腎 ， 澤肌 ， 悅面” 。對腎虛羸瘦、精血虧損者 ， 尤為適宜 。
9、何首烏
有補肝腎、益精血的作用 ， 歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人 。明·李時珍說過：“何首烏 ， 能養(yǎng)血益肝 ， 固精益腎 ， 健筋骨 ， 烏髭發(fā) ， 為滋補良藥 ， 功在地黃、天門冬諸藥之上 。”清代名醫(yī)黃宮繡亦云：“何首烏 ， 諸書皆言滋水補腎 ， 黑發(fā)輕身 ， 備極贊賞 。”凡是腎虛之人頭發(fā)早白 ， 或腰膝軟弱、筋骨酸痛 ， 或男子遺精 ， 女子帶下者 ， 食之皆宜 。
10、海參
性溫 ， 味咸 ， 質(zhì)地雖陰柔 ， 但能補腎之陽氣 ， 為腎陰腎陽雙補之品 。如《本草從新》中說：“海參補腎益精 ， 壯陽療痿 。”《隨息居飲食譜》也說它“滋陰 ， 健陽” 。故凡腎虛之人 ， 皆宜食之 。海參中含有豐富的精氨酸 ， 號稱精氨酸大富翁 ， 精氨酸是構(gòu)成男性精細(xì)胞的主要成份 ， 具有改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)作用 ， 減緩性腺衰老 ， 提高勃起能力 。

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