吃黑枸杞可以壯陽嗎
黑枸杞也是一種枸杞 。黑枸杞的含糖量相對較低，因此適合許多人 。對于男人來說，黑枸杞的功效更大 。許多人想知道黑枸杞是否可以補腎壯陽 。
1.黑枸杞補腎
自古以來，枸杞因其對肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、遺精等癥有顯著保健效果，一直是老少皆宜的養生佳品 。近年來，我國專家通過大量臨床實驗，發現黑枸杞含胡蘿卜素、維生素、尼克酸、"—谷固醇、亞油酸、鋅等 。鋅可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加，對腎虛者有治療功效 。而且黑枸杞不僅能提高性功能，而且在增強性功能方面的具有獨特的作用，我國民間流傳甚廣的“君行千里，莫食枸杞”的名言，就是講枸杞具有很強的激發性功能的作用，對離家遠行的青年男、女不宜 。
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2.食用方法
醫學研究證實：采用“燉、煮、泡”等傳統食用黑枸杞的方法存在弊端，因為其營養吸收率最多只能達到2.03%，而大部分有效物質不是被破壞，就是被浪費掉 。其實黑枸杞有效成分大部分都為熱敏性高分子有機物，如維生素A、甜菜堿，使用高溫的“燉、煮、泡”就會分解這些有效物質，故此用這些方法使黑枸杞中的有效成分并不能完全浸出來而浪費掉 。
3.吃法
【吃黑枸杞可以壯陽嗎】專家建議，黑枸杞的最佳吃法是生吃，且選擇自然干透的黑枸杞更好，只要每天吃一點，就會起到“養性”之效 。又是也可泡水喝，不過要選用溫水或者冷水，高溫會破壞黑枸杞的營養物質 。而且黑枸杞的滋補功效很強，成年人一次不宜食用過多，一天5—8克為宜 。
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