【治療手腳冰涼的湯品】手腳冰涼 喝6款湯讓手腳暖起來
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【【治療手腳冰涼的湯品】手腳冰涼 喝6款湯讓手腳暖起來】1.三紅湯
材料：紅豆250克，紅棗15-20枚，紅糖適量 。
做法：把紅豆洗凈，挑出雜質(zhì)，浸泡兩小時 。紅棗洗凈，去核 。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升左右水，倒入紅糖 。大火煮開，保持沸騰狀態(tài)約半分鐘左右，香味散出開小火 。燜到紅豆熟爛，就可以喝了 。
功效：紅豆性平，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效 。女性尤其適合吃紅豆，因為其富含鐵質(zhì)，有補血的作用 。紅糖性溫入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用 。紅棗富含鈣和鐵，是補鐵補血的不錯選擇 。這三類食物相互配合，能增加鐵的攝入，提高身體耐寒能力 。
需要提醒的是，三紅湯含糖量較高，不適合有糖尿病的女性朋友喝，腹脹、體質(zhì)燥熱的人也不適合 。
2.大棗姜湯
材料：大棗10個，生姜5片，紅糖適量 。
做法：以上材料煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用 。
功效：大棗性味甘溫，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用 。生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用 。二者合用，可促進氣血的流通，全身的血液循環(huán)也就得到了相應(yīng)的改善，手腳自然就溫暖起來了 。
3.白蘿卜杞子竹絲雞湯
材料：白蘿卜半個，竹絲雞1只，枸杞子15克，紅棗5枚，生姜3片 。
做法：白蘿卜切塊，竹絲雞去毛和內(nèi)臟，和以上食材一起放入湯鍋內(nèi)，煲約1小時即可調(diào)味飲用 。
功效：補血養(yǎng)血，滋陰清熱，補肝益腎 。竹絲雞煲紅棗和枸杞，具有補血養(yǎng)血、滋陰清熱、護肝補腎等作用，加入白蘿卜，可以幫助竹絲雞更好地發(fā)揮氣血雙補的功效，疏肝理氣、強筋健骨、延緩衰老 。
4.紅花生衣紅棗豬瘦肉湯
材料：紅花生衣30克，紅棗20克，豬瘦肉100克，生姜2片 。
做法：紅棗去核；豬瘦肉洗凈，切塊 。一起與紅花生衣、姜下瓦煲，加清水1000毫升（約4碗量），武火滾沸后改文火煲1小時，下鹽便可 。為1日分2次進飲 。
功效：中醫(yī)認為紅皮花生衣有很高的補益功效，它性平味淡，有益血補血之功 。紅棗食藥兼之，能益氣補血、健脾和胃、潤心肺、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅 。助十二經(jīng) 。合而煲豬瘦肉，有健脾養(yǎng)血、補血益氣之功 。能輔助治療老年性貧血，癥見頭暈、健忘、失眠 。
5.當歸生姜羊肉湯
材料：當歸30克（宜用頭或身），生姜15克，北芪15克，鮮羊肉250克 。
做法：先將當歸洗凈，隔水蒸軟，切成薄片 。生姜切成薄片，鮮羊肉洗凈切小塊 。將上述四物同放入燉盅內(nèi)，隔水燉1個半小時，然后調(diào)味飲湯食肉 。
功效：這款湯中當歸有兩個搭檔，生姜能溫中散寒，發(fā)汗解表；羊肉則性質(zhì)溫?zé)幔瑴刂醒a虛 。三者配合起來，可溫中補血、祛寒止痛，特別適合陽虛體質(zhì)者（臉色萎黃、畏寒怕冷、小便清長、白帶清稀且量多）飲用 。但對火大的人、濕氣所致胃脹、腹脹以及長期腹瀉者并不適合 。
6.十全滋補牛腩湯
材料：牛腩，白蘿卜，當歸，黨參，枸杞子，天麻，黃芪，淮山，杜仲，肉蓯蓉，巴戟，鎖陽 。
做法：牛腩洗凈切塊，用沸水焯一下 。白蘿卜洗凈切片，待用 。鍋內(nèi)放適量水，下入牛腩和十種藥材，小火煲3-4小時 。待牛腩將熟時，放入白蘿卜片，燉煮后即可食用 。
功效：黃芪是男女都很適用的補藥，可以補血益氣、恢復(fù)性活力并增強身體耐力，促進全身健康；杜仲可以補腎安胎，強筋健骨，還有擴張血管的功能；天麻則具有祛風(fēng)止痛、增加血流量、提高耐缺氧能力等良效；肉蓯蓉的突出特點是既能補陽又益精血、溫潤不燥、作用緩和，適于久服滋補，對人體極有好處 。如果你最近總是感到血虧體弱、四肢冰冷，不妨試著煲一道十全滋補靚湯 。
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