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養(yǎng)生妙招巧除經(jīng)期八煩惱



養(yǎng)生妙招巧除經(jīng)期八煩惱
1、經(jīng)前鼻塞
每至月經(jīng)出現(xiàn)鼻塞癥狀 ， 究其緣由 ， 是鼻腔粘上皮與女性生殖器官之間存在著生理方面的聯(lián)系 。卵巢激素的變化可使鼻粘膜發(fā)生充血、腫脹和滲液 ， 從而導(dǎo)致鼻塞 。可用鼻通或滴鼻凈點(diǎn)鼻 ， 每日3-5次 。
2、月經(jīng)疹
每逢月經(jīng)來潮前2～3天皮膚瘙癢 ， 出現(xiàn)皰疹、紅斑或發(fā)生紫癜等 。皮疹多發(fā)生于顏面、胸前、后背及四肢等部位 ， 隨著月經(jīng)結(jié)束 ， 皮疹和瘙癢癥狀便不治而愈 。對(duì)月經(jīng)疹較重、影響睡眠者 ， 可口服克敏能、塞更啶、撲爾敏等脫敏藥 。
3、經(jīng)期口唇皰疹
這是月經(jīng)期機(jī)體的抗力降低、體內(nèi)潛伏皰疹病毒活動(dòng)有關(guān) 。常在經(jīng)前1-2天至行經(jīng)2-3天內(nèi)發(fā)生 ， 以口唇多見 ， 亦見于眼瞼、鼻孔周緣、陰唇邊緣 ， 可用桑樹汁涂擦 ， 不要搔剝 ， 以免引起繼發(fā)感染 。
4、經(jīng)期頭痛
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明 ， 在月經(jīng)期間 ， 女性體內(nèi)雌激素與孕酮分泌失調(diào)是經(jīng)期頭痛的根本原因 。口服麥角胺咖啡因、谷維素或服用元胡止痛片、加味逍遙丸均有一定療效 。
5、經(jīng)期腰痛
大多數(shù)女性在經(jīng)期或多或少都有腰酸、腰痛的現(xiàn)象 ， 這多是因?yàn)轶w弱 ， 肝腎不足 ， 寒氣郁積所致 。當(dāng)時(shí)感覺腰部如繩纏一樣又緊又痛 ， 到了后期逐漸減輕 ， 可以采用熱敷的方法調(diào)節(jié)：仰臥 ， 以熱濕毛巾（以不滴水為度）墊于腰間疼痛部和稍下面的骶部 ， 上面再放一熱水袋 ， 熱敷約10分鐘 ， 然后分別在腰兩側(cè)熱敷10分鐘 。
提示：經(jīng)期不要用力捶打腰背 ， 腰背部受捶打后 ， 會(huì)使盆腔進(jìn)一步充血 ， 血流加快 ， 引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長(zhǎng) ， 反而使腰背酸痛更加厲害 。
6、經(jīng)期腹痛
經(jīng)期前后或行經(jīng)期間 ， 如果精血素來虧虛 ， 就會(huì)導(dǎo)致婦科器官氣血運(yùn)行不暢 ， 出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛 ， 以及墜痛和冷痛現(xiàn)象 ， 因此當(dāng)經(jīng)期腹痛時(shí)可以用茴香酒調(diào)理：取小茴香、青皮各15克洗凈 ， 在250克黃酒中浸泡3天 ， 即可飲用 。每次飲15~30克 ， 每日2次 ， 如果不能喝酒 ， 可用醋代替 。可以疏肝理氣 ， 對(duì)經(jīng)期提前、小腹脹痛等癥有緩解作用 。
7、經(jīng)期乳房脹痛
月經(jīng)前后或經(jīng)期間 ， 經(jīng)脈中氣血充盛 ， 容易擠壓乳腺脈絡(luò) ， 出現(xiàn)乳房脹滿疼痛 ， 或乳頭癢痛 ， 甚至不能接觸內(nèi)衣 。可以采用蒲公英敷臍調(diào)理：取蒲公英、當(dāng)歸、白芷、薄荷各10克 ， 紫花地丁、黃各6克 ， 麝香1克 。各藥研成細(xì)末混勻 ， 用酒精清洗肚臍后填塞藥粉 ， 包好 ， 3天換一次藥 ， 8次為一療程 ， 3個(gè)療程后效果非常明顯 。不過 ， 月經(jīng)過多及功能性出血者忌用 。
8、經(jīng)期美尼爾氏癥
【養(yǎng)生妙招巧除經(jīng)期八煩惱】 此病中年婦女多見 ， 月經(jīng)來潮時(shí)突然眩暈 ， 耳鳴、視物旋轉(zhuǎn)、惡心欲吐 ， 一般只需臣床休息 ， 眩暈嚴(yán)重者可適當(dāng)用鎮(zhèn)靜劑及少量利尿藥 。

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