1. 首頁 > 生活百科 >

春季上火吃哪些水果好？春季吃什么水果降火？

春天的時候，是比較容易上火的，春季上火可以通過飲食調理，春季有許多新鮮的水果上市，很多水果水分充足，具有降火的功效，有上火癥狀的人不妨多吃些具有降火作用的水果，那么春季上火吃哪些水果好？春季吃什么水果降火？下面為大家介紹 。

1、上火吃什么水果
(1)石榴
石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合保養身體的好食材 。況且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心 。
(2)蘋果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果 。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑 。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用 。
(3)荸薺
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何，我們只關心它給我們帶來什么樣的健康 。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎 。
(4)獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力 。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處 。
2、喝什么去火
1、葛根茶
將鮮葛根切小塊，清水5-6碗煎至1碗飲用 。具有解肌鎮痛，散熱祛煩，生津止渴的功效 。宜忌：本茶需明火久煎，一般需水沸后煎1小時以上，若煎煮時間不足，則功效降低 。
2、午時茶
蒼術、陳皮、藿香、甘草、防風、連翹、柴胡、前胡、羌活、枳實、山楂、川穹、神曲、白芷、麥芽、桔梗、厚樸、綠茶、紫蘇葉，本茶是成藥，其性狀為深棕色茶塊 。每次用1-2塊，清水2-3碗煎至1碗飲用 。能解暑清熱，倒滯止渴，開胃進食 。宜忌：本茶消積滯而行氣散結，可增強腸蠕動，孕婦慎用 。
3、明目茶
現代人已離不開電腦，而長時間盯著電腦屏幕，眼睛容易疲勞 。此時，不妨喝點用枸杞子、白菊花、生曬參等配成的藥茶，可有效緩解眼睛疲勞 。
4、三花清涼茶
該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市里即可買到這些原料 。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，適宜女性飲用 。
5、養顏茶
由靈芝、玉竹、麥冬等組成，具有養陰生津、安神健胃的功效，配方在藥房里可抓到 。
6、利喉清咽茶
由西青果、射干、麥冬、黃芩組成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用 。尤其是因工作繁忙而導致“上火”的上班族，這款茶很值得推薦 。
7、麥茶
麥茶中擁有與夏季匹配的成分和功效，例如維生素B族和維生素E，可以緩沖身體疲勞；鉀和鐵，對預防貧血和中暑非常有效 。另外，麥茶還有降低體溫的作用，因此被認為是最適合夏季的高營養飲品 。尤其適合女性飲用 。
8、菊銀茶
將白菊花6克，羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克 。放進鍋內，倒入清水，用大火煮沸8-10分鐘，即可飲用 。可消暑、清熱排毒，減肥降脂 。
9、陳皮茶
將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖 。稍涼后，放入冰箱中冰鎮一下更好 。女性常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃 。
10、消暑養陰茶
取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗凈后放入鍋中加水，煮沸十分鐘后加薄荷9g，加蓋離火，5分鐘后加適量白糖攪勻，即可飲用 。此茶益氣養陰，治中暑內熱 。
【春季上火吃哪些水果好？春季吃什么水果降火？】

    推薦閱讀