更年期為什么要保持情緒的穩(wěn)定
【更年期為什么要保持情緒的穩(wěn)定】更年期與人生當(dāng)中的其他時(shí)期相比，情緒上相對(duì)不夠穩(wěn)定，這是一般的規(guī)律 。從生理活動(dòng)的角度來分析，任何心理活動(dòng)都會(huì)影響人的生理狀態(tài)，不僅對(duì)心臟循環(huán)系統(tǒng)產(chǎn)生影響，而且對(duì)其他生理系統(tǒng)也產(chǎn)生影響，也就是說，心理上的任何變化均能引起植物神經(jīng)系統(tǒng)支配功能上的相應(yīng)的變化 。植物性神經(jīng)系統(tǒng)的主要機(jī)能是支配機(jī)體的消化、呼吸、循環(huán)、生殖等內(nèi)部器官的活動(dòng)，調(diào)節(jié)內(nèi)臟、平滑肌和腺體的活動(dòng) 。比如，情緒激動(dòng)，心跳加快，呼吸急促，汗腺活動(dòng)加強(qiáng)；情緒愉快，胃液增加，腸蠕動(dòng)加快；情緒抑郁，心跳減慢，胃腸功能紊亂 。中醫(yī)關(guān)于喜傷心，怒傷肝，恐傷腎，憂傷肺，思傷牌的理論，說的就是心理和機(jī)體生理狀態(tài)的關(guān)系 。所以，要保持身體健康，就要保持心理平衡，情緒穩(wěn)定，切忌大喜、大悲、暴怒、驚恐，以保持生理機(jī)能的正常活動(dòng) 。因此，保持情緒健康對(duì)處于更年期的人們來講頗為重要 。
情志過激不僅可致病，有時(shí)還可致死，如過喜、大悲、過怒可導(dǎo)致中風(fēng)、冠心病摔死等 。例如《三國演義》第九十三回描寫武鄉(xiāng)侯罵死王朗，諸葛亮就是利用王朗年老體弱而又十分好氣的心理狀態(tài)，痛斥食漢祿而背土事曹魏的老臣王朗，使王朗在兩軍陣前氣滿胸膛大叫一聲，撞死于馬下 。這一段文字的描寫不一定是歷史的真實(shí)，但是它描述了激動(dòng)對(duì)于一般人特別是對(duì)高齡人的危害，是很有道理的 。同書詳細(xì)描寫的諸葛亮三氣周瑜，那更是在充分了解周瑜心胸狹隘，情緒易于激動(dòng)的基礎(chǔ)上，通過詳盡的心理分析，作出的利用情緒進(jìn)行精確的心理作戰(zhàn)的高級(jí)謀略 。即使不是歷史事實(shí)而是小說，也充滿著保健心理學(xué)原理 。由此看來情緒雖然不是象病原微生物、理化因素等直接致人于病或致人于死，也不象藥物和理化治療那樣有直接的治療或毒副作用，但是情緒既能從積極方面促進(jìn)人的健康，更能從消極方面致人于病，甚至致人于死 。
馬克思曾說過：一種美好的心境，比十副藥更能解除生理上的疲憊和痛楚 。愉快的情緒能增強(qiáng)機(jī)體各器官的功能，提高工作效率，有利于身心健康；而不愉快的情緒則會(huì)降低機(jī)體各器官的功能，不利于身心健康 。因此，保持豁達(dá)樂觀的態(tài)度，使更年期的心理健康，舒暢，是非常重要的 。
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