孕婦防輻射必吃的食物有哪些？孕婦防輻射服真的防輻射嗎？
現(xiàn)在很多孕媽都是職場女性 ， 在懷孕期間也是堅(jiān)持在公司上班 ， 要說在職場上班最重要的問題就是如何防輻射了 ， 今天小編就來給大家講一下防輻射的相關(guān)知識(shí) ， 那么孕婦防輻射必吃的食物有哪些？孕婦防輻射服真的防輻射嗎？和小編一起來了解一下吧！
1、孕婦防輻射必吃的食物
1、各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果 。
上榜關(guān)鍵詞：維生素C、維生素E
各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E ， 而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C ， 維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素 ， 具有抗氧化活性 ， 可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng) ， 就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣” ， 從而減輕皮膚損害 。
新鮮的蔬果具有抗輻射作用 ， 還在于它們可使血液呈堿性 ， 溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素 ， 使之隨尿液排泄掉 。
2、魚肝油、動(dòng)物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等
上榜關(guān)鍵詞：維生素A、β-胡蘿卜素
此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素 ， 不但能合成視紫紅質(zhì) ， 還能使眼睛在暗光下看東西更清楚 ， 因此 ， 上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害 ， 還能保護(hù)和提高視力 。
推薦餐單：胡蘿卜炒西蘭花
由于β-胡蘿卜素屬于脂溶性維生素 ， 需要用油炒制 ， 才更有利于吸收 。
3、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果
上榜關(guān)鍵詞：番茄紅素
這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素 ， 以番茄中的含量最高 。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素 ， 它的抗氧化能力是維生素E的100倍 ， 具有極強(qiáng)的清除自由基的能力 ， 有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效 ， 有植物黃金之稱 。而且迄今為止 ， 還沒有發(fā)現(xiàn)服用番茄紅素出現(xiàn)副作用的報(bào)道 ， 因此非常適合長期保健服用 。
番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關(guān) 。研究表明 ， 番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥 ， 驅(qū)除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感 ， 令人感覺輕松愉快 。此外 ， 對(duì)于皮膚老化的大敵——紫外線 ， 番茄紅素也有很好的防護(hù)作用 。
推薦餐單：西紅柿炒雞蛋
由于番茄紅素屬于脂溶性維生素 ， 經(jīng)過油烹飪后吸收更好 ， 同時(shí)加熱也可以促進(jìn)番茄紅素的釋放 ， 所以番茄熟吃吸收率大于生吃 。
此外 ， 番茄紅素在高于50攝氏度的環(huán)境中穩(wěn)定性較差、容易分解 ， 所以炒番茄也會(huì)造成番茄紅素的損失 。建議電腦MM每天食用含有番茄紅素的營養(yǎng)品 。
4、海帶
【孕婦防輻射必吃的食物有哪些？孕婦防輻射服真的防輻射嗎？】
上榜關(guān)鍵詞：海帶膠質(zhì)、堿性食物
海帶是放射性物質(zhì)的“克星” ， 含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì) ， 可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出 。
此外 ， 海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑” ， 其奧妙在于海帶和蔬果類食物一樣 ， 也是一種堿性食物 ， 有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境 。
推薦餐單：海帶紫菜湯
5、芝麻、麥芽和黃芪 ， 其次是酵母、蛋類、啤酒 ， 大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等
上榜關(guān)鍵詞：硒
微量元素硒具有抗氧化的作用 ， 它是通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用 。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪 。
推薦食譜：黑芝麻糊
芝麻不僅富含硒 ， 還富含具有抗氧化作用的維生素E ， 雙重作用更有利于MM抵擋電腦輻射 。
6、綠茶、綠豆等
上榜關(guān)鍵詞：脂多糖、維生素A原
綠豆湯解百毒
綠茶能降低輻射的危害 ， 茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用 ， 茶葉中含有豐富的維生素A原 ， 它被人體吸收后 ， 能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A 。如果不習(xí)慣喝綠茶 ， 菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用 。民間素有“綠豆湯解百毒”之說 ， 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí) ， 綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝的物質(zhì) ， 可有效抵抗各種形式的污染 。
2、孕婦防輻射服有用嗎
按實(shí)際功效出發(fā) ， 防輻射服作為功能性服裝 ， 最大的作用應(yīng)是防輻射 。有說法認(rèn)為 ， 孕婦防輻射服中的金屬纖維構(gòu)成了環(huán)路 ， 產(chǎn)生感生電流 ， 這種感生電流會(huì)產(chǎn)生反向電磁場對(duì)電磁輻射進(jìn)行屏蔽 。與此同時(shí) ， 還有另一種說法 ， 認(rèn)為防輻射服大多采用金屬纖維混合織物制成 ， 它雖能包住手機(jī)信號(hào) ， 但不見得就真的有效 ， 畢竟像手機(jī)輻射等日常輻射對(duì)孕婦及胎兒的危害非常小 。
有不少準(zhǔn)媽媽們都會(huì)心存疑慮：孕婦防輻射服是不是真如賣家所言 ， 有這么神奇的功用呢？不少網(wǎng)友做過試驗(yàn) ， 對(duì)于包裹性較強(qiáng)的防輻射服 ， 它在阻擋電磁輻射方面確實(shí)有一定作用 ， 但如果防輻射服比較寬松 ， 比如無袖款的 ， 這些無形的“日常輻射”還是可以輕而易舉地穿透衣服 。這里需要強(qiáng)調(diào)的是 ， 又厚又緊的防輻射服可能不太適合孕媽媽穿 ， 因?yàn)橐路^緊容易阻礙血液循環(huán) ， 不利于給胎兒供氧 。
如果孕媽媽經(jīng)濟(jì)條件不成問題 ， 選購正規(guī)品牌生產(chǎn)的銀纖維防輻射服 ， 反而要比銹鋼金屬纖維防輻射服好點(diǎn) ， 因?yàn)榕c正規(guī)品牌的銀纖維防輻射服大多數(shù)透氣性好 ， 含銀纖維量高 ， 觸感更細(xì)膩 ， 且具有殺菌除臭 ， 冬暖夏涼的優(yōu)點(diǎn) ， 至于衣服的防輻射功能 ， 相信各位孕媽媽都已心知肚明啦 。孕婦防輻射服也是孕期服裝的一種 ， 用來保護(hù)母親和寶寶的安全才是它應(yīng)該回歸的價(jià)值和屬性 ， 誰說不是呢？
3、孕婦防輻射服的洗滌
在對(duì)電磁輻射的了解可能不夠深入的情況下 ， 不少孕媽在孕期都會(huì)穿上防輻射服 ， 作為孕媽媽喜愛的一款孕期著裝 ， 防輻射服臟了能不能洗呢？相信對(duì)這方面的知識(shí)很多孕媽都不太了解 ， 下面我們來一探究竟！
1、孕婦防輻射服是可以洗的 ， 但建議洗防輻射服要輕柔手洗 ， 盡量不要用洗衣機(jī)；
2、和普通衣服一樣 ， 用普通洗衣粉或洗衣液就可以洗 ， 洗后不要擰絞 ， 直接從水中拎起晾干即可；
3、水溫不要超過90度；
4、洗滌時(shí)不可漂白 ， 或使用含漂白成份的洗滌用品；
5、晾干后用中溫熨燙 ， 溫度不超過150度；
6、衣服不穿時(shí) ， 不建議折疊和被壓 ， 建議用衣服掛子掛起來 ， 目的是為了防止折疊和被壓后發(fā)生金屬纖維斷裂情況 。
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