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女性養生應該如何選茶？每天喝多少茶比較合適？

隨著現在快節奏的生活，大部分女性也開始走向工作崗位，開始了對職業的追求，很多女性都整天坐在辦公室面對電腦，經常受電腦的輻射，因此女性想養生應該多喝一些茶來防輻射，那么女性養生應該如何選茶？每天喝多少茶比較合適？

1、女性養生如何選茶
1、經常接觸電腦的女性
經常接觸電腦的女性適合喝的茶有：菊花茶、綠茶 。
營養學家認為，在菊花茶中，白菊具有很好去毒作用，對體內積存的暑氣、有害的化學物質和放射性物質都有抵抗、排除的療效 。同時，菊花對治療眼睛疲勞和視力模糊也具有很好的效果，茶中的維生素有助于恢復視力和防止視力衰退，綠茶中的β—胡蘿卜素、鉬、鈣、脂多糖、茶多酚等物質均有減輕視覺疲勞和防輻射的功效 。
對于經常接觸電腦的女性來說，想通過喝茶來抵抗電腦輻射最好的方式是經常喝，而不是偶爾喝一次，只有堅持長期飲用才能收到良好的效果 。
2、想減肥的女性
想減肥的女性適合喝的茶有：烏龍茶、普洱茶、黑茶等 。
減肥專家認為烏龍茶屬于半發酵茶，幾乎不含維生素C，但是鐵、鈣等營養物質非常豐富，有促進消化和分解脂肪的功效 。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進消化分解脂肪的功效 。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可防止因脂肪攝取過多而引起的肥胖 。
普洱茶中的茶多酚能明顯抑制體內膽固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升，并能促進脂類化合物從糞便中排出，還能增加毛細血管壁的彈性，對減肥和增強肌膚彈性都有很好的養生功效 。
黑茶在發酵過程中會產生一種普諾兒成分，對抑制腹部脂肪的增加有明顯效果，有防止脂肪堆積的作用 。
對于想通過茶來減肥的女性應記住：利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好，而想通過黑茶減肥，最好是喝剛泡好的濃茶 。
2、每天喝多少茶
從醫學角度來說，人體一天需要的液體量，大概是1500～2000毫升 。如果根據茶葉來折算，一天大概10克左右 。
喝茶也是講季節性的 。一般來說，春季宜飲花茶類；夏季宜飲綠茶類；秋季宜飲青茶、白茶、黃茶類；冬季宜飲紅茶、黑茶類 。
3、茶葉應如何保存
茶葉的保存主要是避光、防潮，相對的低溫 。比方說用一些陶器罐、紫砂罐，包括鐵罐都是可以的 。建議大家一次不要買太多的茶葉，買20天到一個月的量就可以了，分成50克一個小包 。現在的很多茶葉店里，茶商會提供這種方便 。
【女性養生應該如何選茶？每天喝多少茶比較合適？】

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