1. 首頁 > 生活百科 >

女性氣血不足的原因是什么？女人氣血不足怎么補氣血？

很多女人都會有這樣的問題，氣不足血也不足，兩者都很不足，氣血都不足的話會有很多的癥狀出現，比如女人在生活中發生的很多婦科疾病但部分是因為女人氣血不足造成的，所以女人氣血不足要趕緊補氣血，那么到底女性氣血不足的原因是什么？女人氣血不足怎么補氣血？

1、女人氣血虧的原因
（1）脾胃虛弱
生成血液的基本物質主要來源于脾胃所化生的水谷精微 。《內經》說：“中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血 。”《證治準繩》說：“脾胃者，氣血之父也” 。脾胃功能強健，可將攝入的水谷精微轉化為氣血 。如飲食不節或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現血虛 。血虛則可進一步引起其他臟腑功能失常 。
（2）飲食不足
人體臟腑靠氣血津液滋養，氣血津液靠水谷精微來化生 。清代喻昌《醫門法律》說：“飲食多自能生血，飲食少則血不生” 。如飲食數量不足，長期饑餓，氣血生化無源，勢必導致血虛 。另外，飲食量雖然充足，但嗜欲偏食，亦同樣出現造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出現血虛，并導致其他病證 。
（3）失血過多
外傷失血過多，月經過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證 。另外，由于出血，日久則導致瘀血內阻，脈絡不通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛 。
（4）腎氣虧虛
腎藏精，精生髓，精髓可以化血 。若先天稟賦不足，后天失養及房勞過度等均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則血虛 。
（5）勞作過度
大病、久病消耗精氣，或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液；強力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧；勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致血虛 。
2、女人氣血虧怎么補
1、藥物治療氣血不通
想要解除氣血瘀滯，藥物治療是非常重要的 。然而中醫也是有活血化瘀的治療方法，并且為臨床所用 。藥物可單方或復方，常用藥物有當歸、赤芍、川芎、丹參、丹皮、郁金、桃仁、紅花、西紅花等 。西藥也有抗凝解凝的藥物，主要是阿司匹林 。
2、泡腳調理氣血不通
下面有一個調理小方法，可以改善這樣的癥狀 。
黃芪10克，當歸10克，葛根10克，川椒5克，紅花5克 。
【女性氣血不足的原因是什么？女人氣血不足怎么補氣血？】 以紗布將所有材料包起來并扎緊，加適量水浸泡20分鐘后再燒開，煮10分鐘后倒入盆中調到適當溫度，每天泡上10分鐘就可以了 。這道配方可以活血通經，雙腳常冰冷的人可以每天泡，讓血液循壞更好，漸漸改善冰冷的痛苦 。
從文中我們可以了解到，氣血虧有5個主要原因，想要補氣血就要從這5點對癥下藥，這樣才能起到調理氣血的最佳效果哦 。
3、自測癥狀辨氣血
氣血不足的臨床表現非常廣泛，氣虛和血虛可單獨出現，也可合并出現 。氣虛則人體陽氣的溫煦及氣血推動作用不足，表現為畏寒肢冷、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩等 。血虛則器官缺乏濡養，可見面色萎黃無華、皮膚干燥、毛發枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚等 。以下是氣血不足的十大主要表現 。
1.健忘心悸 。心主血脈，又主管人的精神活動，心的氣血不足則心神失養，所以常表現為心慌氣短、健忘 。
2.視物昏花 。“肝開竅于目”，眼睛干澀昏花、視物功能下降，多與肝的氣血不足有關 。
3.面色萎黃 。脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱則氣血不足，面色萎黃無光澤，易感到渾身倦怠乏力，少氣懶言 。
4.皮膚粗糙 。氣血對人體的肌膚有重要的營養和滋潤作用 。氣血不足則肌膚有失濡養，表現為皮膚干燥、粗糙、發暗、發黃或沒有光澤，甚至長斑 。
5.頭發干枯 。“發為血之余”，意思是說頭發的生長依賴血的滋養，而“血”的上行又賴于“氣”的推動，因此氣血不足時頭發干枯會沒有光澤 。
6.手足麻木 。肝藏血，可以滋養人體的筋膜，使之活動自如 。如果肝的氣血不足，則手足麻木、屈伸不利，甚至痙攣 。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分，所以肝的氣血不足，還會表現為爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等 。
7.失眠多夢 。心肝氣血不足，則心不能藏神、肝不能藏魂，常常表現為入睡困難，易驚易醒或多夢 。
8.月經量少 。女子的月經與氣血的關系尤為密切，如果氣血不足，常會出現月經量減少，甚至月經停閉 。
9.頭暈耳鳴 。大腦的功能需依賴氣血的充養，且精血、精氣之間可以互生互化 。若氣血不足，不能上充頭目，或致腎精虧虛，可見頭暈耳鳴 。
10.疲倦無力 。“氣”為人體臟腑的機能活動提供動力，氣的充足可以使人保持活力；“血”為肌肉筋脈提供營養的物質 。脾虛則氣血生化不足，故疲倦無力

    推薦閱讀