準(zhǔn)媽媽需注意這5個(gè)細(xì)節(jié)
懷孕之后，我們的準(zhǔn)媽媽在飲食上需要注意很多的禁忌，這樣才能保證母子的健康 。當(dāng)然準(zhǔn)媽媽也要注意日常的居住場(chǎng)所、生活工作的環(huán)境，創(chuàng)造一個(gè)適合的良好的環(huán)境同樣利于胎兒的健康發(fā)育，下面就為準(zhǔn)媽媽介紹一下日常居所要注意哪些細(xì)節(jié) 。
1、孕婦室內(nèi)不能擺放松柏之類的植物
在室內(nèi)擺設(shè)上適量的花草，不但對(duì)室內(nèi)環(huán)境有改善作用，能夠使人感覺(jué)到賞心悅目，也對(duì)身體健康有益 。但是卻并不是所有的植物都適合擺放在室內(nèi)的，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，房間中就不可以放松柏類的植物 。因?yàn)樗砂仡愑休^濃的松香味，這些對(duì)孕婦的食欲有不良的影響，還會(huì)使得孕婦感覺(jué)到惡心以及厭膩 。另外洋繡球、五彩梅等花草會(huì)讓人出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，也不宜在孕婦的居所內(nèi)養(yǎng)殖 。有些香味過(guò)濃的花也應(yīng)注意是否能放置在孕婦室內(nèi) 。
2、孕婦居所內(nèi)的溫度要適宜，不能室溫過(guò)高或過(guò)低
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，最舒適的室溫應(yīng)該在20-22℃ 。如果室內(nèi)溫度太高(如25℃以上)，孕婦常會(huì)感覺(jué)到精神不振，頭昏腦漲，甚至食欲降低;而反過(guò)來(lái)如果溫度太低，也會(huì)對(duì)人的正常工作和生活有所影響，會(huì)讓人不喜活動(dòng)，全身感覺(jué)發(fā)緊，還很容易引起感冒、咳嗽等，對(duì)孕婦還有胎兒都不好 。所以在孕婦的居所中要注意調(diào)節(jié)室溫：當(dāng)夏天氣溫高時(shí)，可以多開(kāi)窗通風(fēng)，還可以通過(guò)空調(diào)或電風(fēng)扇降低室溫，但要注意不能對(duì)著電風(fēng)扇、空調(diào)直吹，溫度也不能調(diào)得太低，以防止孕婦著涼感冒或是引起其他疾病 。
3、孕婦室內(nèi)濕度要適宜
過(guò)高過(guò)低都不可臺(tái)，室內(nèi)空氣的濕度最好是保持在50% 。如果濕度相以太低，就會(huì)使孕婦出現(xiàn)口干舌燥、喉咽疼痛、鼻子流血等 。而這時(shí)可以在火爐上放水壺或暖氣片上放水槽來(lái)調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度，還可以在室內(nèi)擺上水盆，或者是在地上噴灑清水 。
而如果是室內(nèi)濕度太高了，那么會(huì)讓室內(nèi)潮濕，還有衣服、被褥發(fā)潮，過(guò)高的濕度也會(huì)引起人體消化功能失調(diào)，食欲減退，長(zhǎng)期在濕度過(guò)高的環(huán)境下，人體的肢體關(guān)節(jié)會(huì)酸痛、浮腫等 。這時(shí)就要把室內(nèi)濕潮的東西去除，不要在室內(nèi)放置沸騰的開(kāi)水，還可以打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)換氣，讓潮濕的氣體散發(fā)掉 。
4、孕婦居室的清潔衛(wèi)生要特別注意
整齊清潔的環(huán)境會(huì)讓人感覺(jué)舒適，對(duì)孕婦的精神和身體都有益，并且對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也是大有好處 。所以孕婦的居所要多打掃，并且還要保持良好好的通風(fēng)，平時(shí)可以多開(kāi)窗門(mén)，使室內(nèi)的空氣流通，保持清新的感覺(jué)，就算是冬季天冷時(shí)，也要工藝品注意每天開(kāi)窗通風(fēng)，使得陽(yáng)光能夠照入室內(nèi) 。特別是在每天清早，要開(kāi)窗通風(fēng)，讓室內(nèi)的污氣去掉，保持室內(nèi)的空氣新鮮 。
5、孕婦居所內(nèi)不可以有刺激性氣味
像是酒味、煙味等氣味都會(huì)對(duì)孕婦有刺激，會(huì)對(duì)胎兒不利 。特別是孕婦的如果有人吸煙，孕婦就會(huì)被動(dòng)的吸入二手煙，會(huì)給胎兒的健康發(fā)育造成很大傷害，甚至?xí)霈F(xiàn)畸形兒 。另外一些其它的刺激性氣味，也對(duì)孕婦的身體還有胎兒不利，所以在孕婦的居所內(nèi)就要注意，避免這些氣味的出現(xiàn)，以保證孕婦以及胎兒的身心健康 。
孕婦的日常生活中，對(duì)于一些禁忌要注意避免，這樣才能利于母子的健康 。
【準(zhǔn)媽媽需注意這5個(gè)細(xì)節(jié)】為了自己能夠順利的度過(guò)十月懷胎，為了自己能擁有一個(gè)健康聰明可愛(ài)的小寶寶，很多年輕的朋友們都想通過(guò)各種渠道知道一些關(guān)于孕期需要注意的事情，而專家給出的建議是，在孕婦的孕前和孕后保健的重點(diǎn)是不同的，下面我們就一起來(lái)看看吧 。
產(chǎn)科門(mén)診總是異常擁擠，醫(yī)生們忙得不可開(kāi)交，準(zhǔn)媽媽們又可能有一堆問(wèn)題來(lái)不及問(wèn)詳細(xì) 。在這里向準(zhǔn)媽媽提供一些小竅門(mén)，在去產(chǎn)科就診前做些必要的準(zhǔn)備，常常能節(jié)約時(shí)間，達(dá)到事半功倍的效果 。
1.在準(zhǔn)備懷孕前半年，就要開(kāi)始健康生活方式 。體重指數(shù)(BMI)25以上的夫婦，建議進(jìn)行體育鍛煉;避免染發(fā)、燙發(fā)及居住裝修時(shí)間短于一年的房間;避孕方式應(yīng)選男用避孕套 。
2.注意記錄月經(jīng)周期的規(guī)律 。孕前三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸(如：瑪特納、愛(ài)樂(lè)維)，并做一次婦科體檢 。既往有自然流產(chǎn)史、不良分娩史者，應(yīng)去醫(yī)院優(yōu)生優(yōu)育門(mén)診咨詢 。
3.發(fā)現(xiàn)停經(jīng)后要記住自己的末次月經(jīng)的日期，并盡快去醫(yī)院檢查由醫(yī)生幫助確診是否妊娠 。如果是自己買(mǎi)了驗(yàn)孕棒測(cè)“陰性”，隔幾天測(cè)又呈“陽(yáng)性”，一定要記住測(cè)定的日期 。這對(duì)今后推算預(yù)產(chǎn)期有一定的幫助 。
4.停經(jīng)11～12周左右去醫(yī)院做一次B超檢查，可以確診宮內(nèi)妊娠并評(píng)估胎齡、確定胚胎數(shù)目 。然后去社區(qū)醫(yī)院建圍產(chǎn)期保健卡，定期體檢 。并做一些必要的抽血化驗(yàn)和唐氏篩查 。
5.妊娠5個(gè)月后要選擇好分娩醫(yī)院，并將圍產(chǎn)卡轉(zhuǎn)至分娩醫(yī)院做產(chǎn)前檢查 。妊娠7個(gè)月左右要對(duì)自己的妊娠狀況有個(gè)了解 。每次產(chǎn)檢前將近1～2周的特殊變化或需要詢問(wèn)的問(wèn)題記下來(lái)，以便問(wèn)醫(yī)生 。
6.分娩醫(yī)院辦的孕婦學(xué)校，有課程一定要去聽(tīng) 。專業(yè)人員講課的信息比在網(wǎng)上看來(lái)的更具體、更有針對(duì)性、更容易理解和記住 。很多醫(yī)院也會(huì)在孕婦學(xué)校介紹自己醫(yī)院的硬件(病房條件)和軟件(診療技術(shù)、治療流程)，等到您去住院分娩時(shí)就不會(huì)感到陌生害怕了 。
結(jié)語(yǔ)：如果孕婦朋友們能把上面的這些孕前孕后的保健重點(diǎn)都做好，那么一定會(huì)使自己的懷孕還有分娩都變得更順利 。
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