嬰幼兒飲食的禁忌有哪些？嬰幼兒飲食要注意些什么？
嬰幼兒的腸胃還未發(fā)育完善，很多食物不適宜吃，平時主要是喝奶，之后再慢慢添加一些輔食，補(bǔ)充寶寶的營養(yǎng)，鍛煉嬰幼兒的消化能力，嬰幼兒的飲食有一些需要注意的地方，那么嬰幼兒飲食的禁忌有哪些？嬰幼兒飲食要注意些什么呢？
1、嬰幼兒飲食禁忌
一忌，硬、粗、生 。嬰幼兒咀嚼和消化機(jī)能尚未發(fā)育完善，消化能力較弱，不能充分消化吸收營養(yǎng)，因此，供給的輔食或飲食應(yīng)軟、細(xì)、熟，如將蔬菜擠出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等 。
二忌，咀嚼喂養(yǎng) 。有些家長喂養(yǎng)嬰兒時，習(xí)慣于先將食物放在自己嘴里咀嚼，再吐在小勺里或口對口喂養(yǎng)，這樣做的目的是怕孩子嚼不爛，想幫幫忙 。其實(shí)，這樣做反而不利于嬰幼兒消化機(jī)能的成熟 。
如果能根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)和消化程度選擇食物，烹調(diào)時做到細(xì)、軟、爛，嬰兒雖然沒有牙齒或牙齒未長齊，咀嚼能力差，仍是能夠消化的 。咀嚼喂養(yǎng)是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，它會將大人口中的致病微生物如細(xì)菌、病毒等傳染給孩子，而孩子抵抗能力差，很容易因此而引起疾病 。
三忌，飲食單調(diào) 。嬰幼兒對單調(diào)食物容易發(fā)生厭倦 。為了增進(jìn)嬰幼兒的食欲和避免偏食，保持充分合理的營養(yǎng)，在可能口瘀情況下，應(yīng)使食物品種豐富多樣，色、香、味俱全，主食粗細(xì)交替，輔食葷素搭配，每天加1-2次點(diǎn)心 。這樣，既可以增進(jìn)孩子的食欲，又可達(dá)到平衡膳食的目的 。
四忌，盲目食用強(qiáng)化食品 。當(dāng)前，市場上供應(yīng)的嬰幼兒食品中，經(jīng)過強(qiáng)化的食品很多 。倘若目地選購各種各樣的強(qiáng)化食品給嬰幼兒食用，就有發(fā)生中毒的危險 。家長應(yīng)仔細(xì)閱讀食品外包裝上所標(biāo)明的營養(yǎng)素含量 。
如遇幾種食品中強(qiáng)化營養(yǎng)素是一樣的，就只能選購一種，否則對嬰幼兒有害 。必要時家長應(yīng)征求醫(yī)生或?qū)＜业囊庖?。
五忌，強(qiáng)填硬塞 。嬰幼兒在正常情況下知道饑飽，當(dāng)孩子不愿吃時，不要強(qiáng)填硬塞 。中國有句俗話，撫養(yǎng)孩子要“三分饑餓，三分寒”，孩子才能生長得更好 。家長應(yīng)多尊重孩子的意愿，食量由他們自己定，不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，否則，孩子聽膩了就會產(chǎn)生逆反心理，過于強(qiáng)求還容易使孩子產(chǎn)生消化不良 。
2、嬰幼兒需要的營養(yǎng)
1、熱量
嬰兒的身體表面積較大，新陳代謝十分旺盛，所以基礎(chǔ)代謝速度十分快，加之嬰兒又必須合成較多的身體組織成分以供其快速生長，所以所需熱量是較多的 。出生時每千克體重約需25大卡熱量 。
2、蛋白質(zhì)
嬰兒時期，每千克體重所需的蛋白質(zhì)1.8-2.4克，主要用于提供嬰兒建造新生組織與組織量的需求 。
3、脂肪
脂肪的作用除了提供相當(dāng)量的熱量之外，最重要的是提供必需的脂肪酸，以提供嬰兒生長發(fā)育之需以及維持皮膚的健康 。
4、維生素
一般維生素嬰兒均能夠從母乳中獲得足夠的量，但維生素C和維生素D卻不可以，因此，這兩種維生素應(yīng)適時從嬰兒副食品的添加劑或其他營養(yǎng)劑之補(bǔ)充獲得 。
5、礦物質(zhì)
如果嬰兒能夠攝取足夠的奶量，嬰兒均能夠獲得除了鐵質(zhì)之外的所有礦物質(zhì) 。因此，如果奶量不充足，并不需要額外添加過量的礦物質(zhì) 。不過，出生4個月后的嬰兒，因?yàn)轶w內(nèi)預(yù)先貯存的鐵質(zhì)已經(jīng)被身體所利用，必須適當(dāng)添加鐵質(zhì)營養(yǎng)劑，以滿足體內(nèi)對鐵質(zhì)的需要 。
【嬰幼兒飲食的禁忌有哪些？嬰幼兒飲食要注意些什么？】
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