營(yíng)養(yǎng)的三文魚丁快炒鮮蘆筍的做法（藥膳偏方） _三文魚

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。。。于是我經(jīng)常用鐵板香煎三文魚或用三文魚肉炒飯給他吃，這娃倒是蠻愛(ài)吃的，
這次用三文魚丁快炒蘆筍丁加了一點(diǎn)點(diǎn)海天365高鮮，特鮮美好吃瞬間光盤呢

其做法簡(jiǎn)單，很適合老人和小孩子吃。記住三文魚如果要熟吃的話一定快炒，這樣三文魚內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)才不會(huì)被破壞掉。三文魚含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，每周兩餐，就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一。其肉有補(bǔ)虛勞、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水腫、消化不良等癥。
3、坐鍋點(diǎn)火并注入少許橄欖油，放入洋蔥爆香；4、再放入蘆筍丁翻炒并加入少許鹽炒均；5、接著放入三文魚丁快速炒均擠入少許檸檬汁，最后放入少許365高鮮醬炒均即可；注：三文魚熟得太快，所以放365高鮮那步就沒(méi)拍照。另外這道菜一定要趁熱吃才更好吃哦！

營(yíng)養(yǎng)的三文魚丁快炒鮮蘆筍的做法（藥膳偏方）

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