【孕婦高血壓吃什么好】治療孕婦高血壓的3款食譜
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孕婦高血壓是常有的事，而孕婦又怕吃降壓藥影響寶寶的健康，所以食療就非常適合孕婦了 。下面小編為您介紹孕婦高血壓食譜 。
孕婦高血壓的食譜
1.海帶炒干絲
材料：海帶200克，豆腐干200克 。
做法：先把海帶，水發(fā)透，切成絲 。再把豆腐干，切細(xì)絲 。然后炒鍋加油，到了8成熱，把干絲翻炒，再入海帶絲，加鹽、水，煮沸10分鐘后，接著加味精，炒勻，再沸10分鐘，即可食用 。
2.山藥枸杞黑魚(yú)湯
【【孕婦高血壓吃什么好】治療孕婦高血壓的3款食譜】材料：淮山藥20克，杞子10克，黑魚(yú)250克 。
做法：將淮山藥、枸杞子，選凈 。黑魚(yú)，去鱗、鰓及內(nèi)雜，洗凈 。接著將炒鍋加油，待6成熱，黑魚(yú)，煎一會(huì)兒，加黃酒、水、姜塊、蔥段，煮沸10分鐘，撈去姜、蔥，加山藥、枸杞子、味精，再煮至魚(yú)湯變?nèi)榘咨纯?。
3.羅布麻塊鴨
材料：羅布麻葉30克，鴨肉400克 。
做法：把羅布麻葉，選凈 。鴨肉，切塊 。然后將鴨塊在沸水中煮一下，洗去浮沫 。羅布麻葉，裝入布袋中，扎口后，與鴨塊一起放鍋中，加鹽、水、味精、黃酒，燉1~2小時(shí)，即可食用 。
孕婦高血壓的飲食原則
1.維持良好的營(yíng)養(yǎng)狀況 。盡量做到每日食用牛奶、大豆及其制品、海產(chǎn)品等含鈣豐富的食品 。多吃魚(yú)肉、牛羊肉、禽類(lèi)、蛋類(lèi)，還有水果和蔬菜 。
2.控制鈉鹽的攝入量 。烹調(diào)時(shí)少用食鹽或醬油，每日攝入食鹽約2~5克或醬油不超過(guò)10毫升 。
3.注意不吃、少吃高熱量的食物 。減少含脂肪多的食物，如油炸食品、豬肉、動(dòng)物油、黃油糕點(diǎn)等；適當(dāng)控制過(guò)高蛋自質(zhì)的攝入 。
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