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老年人冬季如何預防凍瘡

老年人冬季如何預防凍瘡
凍瘡是冬季最常見的一種皮膚病，尤其是在濕度較大的地區，而老年人又是最容易發生凍瘡的人群 。老年人易生凍瘡有兩方面原因：第一是老年人皮膚調節體溫的功能下降，不能有效地對寒冷環境做出防御反應；第二是老年人血管硬脆、血管壁厚、血管腔狹窄、血液循環緩慢，手、腳、耳朵、面頰等離心臟較遠的暴露部位一旦受凍，首先會導致局部組織缺血缺氧，之后則發生靜脈瘀血、組織變性壞死和潰瘍，形成局部性凍傷，即凍瘡 。
老年人一旦出現凍瘡，在天氣變暖之前難以治愈，不但痛癢難忍，而且可能繼發皮炎濕疹等疾病，嚴重影響生活質量 。因此，老年人在冬季一定要做好凍瘡的預防工作 。預防凍瘡主要有以下幾點：1.防寒
老年人在冬季不宜長時期在室外活動，外出時應多穿衣服，帶上帽子、手套、口罩等以保護容易發生凍瘡的部位，同時鞋襪應松緊適當太緊會壓迫血管，使足部組織缺氧 。
2.防潮
潮濕的環境會加快人體熱量的散失，容易導致凍瘡 。因此，老年人在冬季應保持衣服鞋襪干燥，如果出汗，應及時更換 。
3.鍛煉
老年人在冬季不宜在屋里久坐不動，而應適當進行一些不太劇烈的體育活動，以加快血液循環 。
4.受凍后勿馬上取暖
如果從寒冷的室外進到室內，手足很冷，則不應馬上烤火或者用熱水浸泡取暖，因為這樣會導致受凍部位發生潰瘍，而且也可能因皮膚暫時失去對溫度的敏感而發生燙傷 。正確的做法是先在室溫下對受凍部位按摩幾分鐘，再將受凍部位置于40℃左右的溫水中浸泡約20分鐘，同時可飲用熱茶、姜湯等幫助恢復 。
5.飲酒后勿馬上出門
【老年人冬季如何預防凍瘡】酒精有擴張血管的作用，老人飲酒之后會暫時感覺暖和，不怕冷 。但在寒冷的冬季，若老人酒后馬上出門，反而容易導致凍瘡 。因為，酒精在擴張血管，加速血液循環的同時，也加快了熱量的散失，而老人此時因感覺不太冷，不會太注意防寒保暖，所以也就更容易凍傷 。 

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