夏天戴口罩悶痘？緩解口罩臉這樣做！
最近，雖然疫情總體趨勢穩定，但各地還是有零星的病例，所以戴好口罩做好防護措施還是很有必要的 。但是隨之而來也會有一個問題，那就是長時間戴口罩，很容易長痘痘，尤其是在悶熱的夏天 。
這跟痘痘的形成機制有關，由于皮脂腺過度分泌的脂質，導致毛孔被堵塞，就會形成白頭粉刺，這是痘痘最早期的形態 。當白頭粉刺進一步在空氣中氧化，就變成了黑頭粉刺 。這時候如果發生了痤瘡丙酸桿菌的感染，痤瘡就會變得又紅又腫，也就是我們常見的紅腫痘痘 。
而夏天由于皮脂腺分泌比較旺盛，再加上長期戴口罩，會讓皮脂腺導管堵塞，也會形成一個潮濕的封閉環境，容易滋生細菌，導致痘痘加重 。
所以說，想要緩解和預防戴口罩悶痘，一定要在前期階段時就把痘痘控制住 。
首先要注意的是，一定不要用手 。盡量不要去觸碰臉部長痘痘的地方，因為如果為了一時的美觀去擠壓它，很容易導致細菌繁殖，進而加重局部嚴重，甚至留下痘印 。
其次，建議適當使用外用藥物 。根據皮膚科醫生都在參考的《中國痤瘡治療指南2019版》，建議外用維A酸藥物作為輕度痤瘡的單獨一線用藥 。維A酸能夠有效改善皮脂腺導管角化，也有溶解微粉刺和粉刺的作用，及時用維A酸處理，能避免痘痘加重，把痘痘扼殺在搖籃里 。而在維A酸藥物中，阿達帕林具有更好的耐受性，通常作為一線選擇 。
最后，就是要做好面部護理工作 。長痘痘期間，要少化妝，如果化妝了要注意及時卸妝、做好清潔工作 。同時也注意防曬、注意不要過度清潔，造成皮膚屏障受損 。
參考文獻：
【夏天戴口罩悶痘？緩解口罩臉這樣做！】1、中國痤瘡治療指南_2019修訂版[J].臨床皮膚科雜志. 2019,48(9)
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