孕婦吃苦瓜的注意事項 孕婦可以吃苦瓜嗎
在孕期女性需要注意的事情有很多 ， 除了需要營養(yǎng)全面之外 ， 我們每食用一種食物之前最好還是先了解一下這種食物 ， 做到萬無一失 ， 今天就針對孕婦是否能吃苦瓜這個問題跟大家詳細的講解一下 。
苦瓜的作用
1、熱量超低 ， 還能抑制脂肪吸收 。
每100g的苦瓜只有18卡 ， 比減肥美眉最喜歡的番茄 ， 還少了7卡 ， 只比小黃瓜多了3卡 ， 但卻更有飽足感 。而且其中所含的苦瓜素 ， 根據(jù)實驗發(fā)現(xiàn) ， 1mg就可阻止100g的脂肪吸收！
2、降火消腫、去熱解毒 。
苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目 ， 夏季食用 ， 清涼消暑 。而且還能快速排除毒素 ， 避免體內(nèi)毒性的堆積 。
3、增強免疫力、美容養(yǎng)顏 。
豐富的維生素C、能增強免疫力 ， 并預(yù)防心血管疾病 ， 加上特殊的生理活性蛋白質(zhì) ， 能幫助皮膚新生與傷口愈合 ， 具有護膚美容的效果呢！
4、降低血糖 。
苦瓜含有促進胰島素分泌的成份 ， 具有幫助血糖的控制 ， 預(yù)防糖尿病 。
5、抵抗癌癥、腫瘤 。
苦瓜素能阻止脂肪吸收 ， 具有減肥功效外 ， 也是極強的抗癌高手 。其中苦瓜種籽還可以阻止惡性腫瘤的生長 。
孕婦能吃苦瓜嗎
我們都知道苦瓜的營養(yǎng)價值是極為豐富的 ， 它具有的清熱祛暑、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效 ， 在夏季是家喻戶曉的消暑美食 。據(jù)《本草綱目》記載苦瓜有“去邪熱、解勞乏、清心明目”的功效 ， 對孕婦來說是消暑的不二選擇 。但是并不是所有的孕婦都適合吃苦瓜 ， 苦瓜性涼 ， 多食易傷脾胃 ， 所以脾胃虛弱的孕婦盡量不要吃苦瓜 ， 以免引起腹瀉 。
孕婦吃苦瓜的好處
由于孕婦的胃腸蠕動較慢 ， 苦瓜和芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外 ， 還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用 ， 對于改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都有好處 。其次苦瓜含有豐富的維生素C、能增強孕婦的免疫力 ， 預(yù)防心血管疾病 。
孕婦吃苦瓜的壞處
雖然苦瓜具有消暑、促進胃口等作用 ， 但是它體內(nèi)含有的奎寧會刺激子宮收縮 ， 引起流產(chǎn) 。所以有人主張 ， 孕婦不宜吃苦瓜 。不過由于奎寧在苦瓜中的含量很少 ， 孕婦適量吃點并無無礙 ， 但是 ， 為了慎重起見 ， 孕婦還是少吃苦瓜 。
孕婦吃苦瓜的注意事項
苦瓜對于改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都很有好處 。但需要注意的是 ， 苦瓜性涼 ， 脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用 。
據(jù)《健康時報》報道有人認為苦瓜中含有奎寧 ， 可能會導(dǎo)致流產(chǎn) ， 所以孕婦應(yīng)忌食苦瓜 。
【孕婦吃苦瓜的注意事項 孕婦可以吃苦瓜嗎】醫(yī)師認為 ， 奎寧是從植物中提取有效成分而制成的藥品 ， 確實有刺激子宮收縮、引起流產(chǎn)的副作用 。但作為苦瓜中的一種微量元素 ， 它的效用微乎其微 ， 甚至可以忽略不計 。
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