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孕媽孕期脫發的原因有哪些？孕媽洗頭有哪些誤區？

很多女性在孕期都有著一頭烏黑亮麗的秀發，可是在懷孕之后發現自己經常容易掉頭發，而且頭發變得非常油膩，很多媽媽都很擔心，今天小編就來和大家講一下有關孕期脫發的知識，那么孕媽孕期脫發的原因有哪些？孕媽洗頭有哪些誤區？一起來看看吧！
【孕媽孕期脫發的原因有哪些？孕媽洗頭有哪些誤區？】
1、孕期脫發的原因
1、體內雌激素的變化引起脫發
整個孕期，孕媽的雌激素會明顯增加，而雌激素與孕婦脫發又有著密切關系 。在懷孕3個月前期，孕媽體內雌激素水平增高，毛發更新速度就會變慢，一般不會引起脫發 。而部分孕婦在孕中期雌激素水平相對低時，毛發更新速度會加快，從而引起脫發 。
2、孕媽的精神狀態引起脫發
孕媽的精神心理因素也是引起脫發的重要原因 。如果孕媽在孕期睡眠質量不好，心情壓力過大，容易導致體內植物神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，從而造成脫發嚴重 。
3、體內營養失衡引起脫發
有些孕媽誤以為進補就是多吃高蛋白，高脂肪的食物，在整個懷孕期間飲食單調，反而容易出現營養不均衡現象，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，影響頭發的生長和代謝 。
2、洗頭的誤區易招病
誤區1：愛用指甲撓頭皮
很多女性在洗頭的時候，總喜歡用指甲撓頭皮，感覺洗的頭發會更干凈 。其實不然，指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染 。而正確的洗頭方式是抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血 。
誤區2：把護發素涂在發根
護發素對頭發有很好的滋潤作用，可孕媽們卻不知道護發素是應該涂在發根還是發梢呢?由于洗發時頭發毛囊打開，如果把護發素涂在發根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊 。因此，孕媽們在洗頭的時候應該先理順頭發，沿耳朵附近往發尖方向涂抹發梢，一定不要讓護發素碰到頭皮 。
誤區3：不梳頭直接沖洗頭發
頭皮對于頭發來說非常重要，頭皮清洗干凈了，頭發才有可能干凈 。孕媽們應該注意，在洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發 。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子 。
誤區4：洗完頭馬上外出
有些孕媽總感覺頭發油膩，所以在外出的時候都先洗頭再出門 。已經有研究表明，頭發受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落 。因此，如果洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發、分叉 。
3、孕期正確護發方法
1、睡得好，發質會更好
孕媽要認識到脫發只是孕期一個暫時的過程，生產后很快就會長出如以往的秀發 。良好、充足的睡眠，可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，如果孕媽能夠做到每天睡眠不少于8個小時，秀發自然也會變得妥妥的 。
2、一瓶溫和的洗發液
準媽咪們的皮膚會變得更加敏感，為了避免脫發，準媽媽同樣要選用性質溫和，適合自己的洗發用品 。同時，適當進行頭發養護，用清水洗頭發之后用洗發液洗頭發，然后使用護發素、用干毛巾吸干頭發上的水分 。
3、每周2次營養發膜
如果孕期掉發嚴重，準媽媽可以每兩到三天使用一次營養發膜，或者直接在家中進行頭發養護，使用雞蛋清涂在洗過的頭發上，按摩后洗凈 。蛋清中豐富的蛋白質可為頭發提供營養，增加頭發的韌性 。
4、多吃雜糧水果
經常脫發的準媽媽，身體里往往會缺鐵 。因此，在日常飲食中可以有針對性地進補一些含鐵質豐富的食物，比如黃豆、黑豆、蝦、熟花生、菠菜、蛋類、帶魚、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等 。而水果蔬菜、黑芝麻等富含的維生素E也可以起到促進血液循環、加速毛發生長 。
4、孕媽需對電吹風說不
如今，家家戶戶幾乎都有在使用電吹風 。小小個頭的電吹風，其實對孕媽及胎兒的危害卻著實不小 。一方面，電吹風的輻射不小于其他家電 。尤其是在電吹風開啟和關閉的瞬間，且功率越大輻射也越大 。而且電吹風在使用時離頭部較近，容易引起中樞神經和精神系統的功能障礙，主要表現為頭暈、疲乏無力、記憶力衰退、食欲減退、失眠、健忘等亞健康癥狀 。
另一方面，有些電吹風吹出的熱風，含有微粒的石棉纖維，可以通過孕媽的呼吸和皮膚進入體內，經血液進入胎兒，有可能對胎兒造成不利影響 。
因此，孕媽需遠離電吹風，選擇一頂吸水性強、透氣性佳的干發帽就是一個不錯的選擇，洗頭之后用干發帽包好頭發，很快就能弄干頭發了!

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