91精品国产手机在线-白筒袜嫩萝双腿之间乳白液体-青青操手机在线视频观看-日本中文字幕人妻日韩-日韩精品在线观看视频网站-天堂资源中文最新版在线一区-欧美专区一区二区三区-国产综合亚洲欧美在线-国产精品久久久久久福利69堂

  1. 首頁(yè) > 生活百科 >

寶寶適合喝哪些粥？適合孩子的粥食譜有哪些？

很多寶寶開(kāi)始吃輔食的時(shí)候都會(huì)從粥開(kāi)始 ， 粥是比較好消化的食物 ， 而且可以添加很多不同的食材 ， 為寶寶增添更多的營(yíng)養(yǎng) ， 粥的種類有很多 ， 適合寶寶吃的粥也有不少 ， 那么寶寶適合喝哪些粥？適合孩子的粥食譜有哪些？下面為大家介紹 。

1、適合寶寶喝的粥
1、黑米粥：黑米不容易熟爛 ， 最好先打磨成碎粒或者粉狀 ， 再和白米以1：2的比例煲粥；
2、黃豆粥：最好是先把黃豆做成豆?jié){ ， 再來(lái)煲粥；
3、瘦肉糜粥：選一小塊上好的豬里脊肉 ， 片成薄片 ， 再用刀背剁成肉茸 ， 把肉茸放小碗中 ， 用少量冷水調(diào)開(kāi) ， 再下鍋煲粥(如果直接下鍋 ， 肉糜會(huì)凝結(jié)成塊狀) ， 可加入幾根姜絲 ， 給寶寶吃粥的時(shí)候把姜絲撈出棄置即可；
4、菜肉粥：在瘦肉糜粥的基礎(chǔ)上加上剁碎的蔬菜就可以了 。純粹的菜肉粥不怎么可口 ， 可以在粥中調(diào)進(jìn)少量蝦皮粉 ， 既可以補(bǔ)充鈣和鋅、碘 ， 又有一種天然的淡淡的咸味；
5、核桃粥：核桃打磨成粉 ， 等白米粥已經(jīng)熬到8、9成的時(shí)候添入同煮；
6、芝麻粥：芝麻打磨成粉 ， 等白米粥已經(jīng)熬到八九成的時(shí)候添入同煮；
7、紅豆粥：紅豆打磨成粉 ， 與白米以1:3的比例同煲(夏天可換成綠豆)；
8、棗泥粥：紅棗泡一夜 ， 泡過(guò)后上鍋蒸 ， 蒸好后剝?nèi)椘?nbsp;， 棗泥搗成泥 ， 與白米同煲；
9、小米粥：小米可單獨(dú)熬粥 ， 也可與大米一起熬粥 。做粥時(shí) ， 清水沸開(kāi)再入鍋 ， 以強(qiáng)火沸煮;漂起米油時(shí) ， 改為文火慢熬 ， 待到米油增多加厚成脂、米粒開(kāi)花 ， 粥就熬好了(要想省事 ， 還是可以打磨過(guò)后再熬)；
10、紅薯粥：紅薯塊與白米同煮 ， 熬好后用勺子把紅薯塊壓碎；
11、山藥粥：山藥塊與白米同煮 ， 熬好后用勺子把山藥塊壓碎；
12、南瓜粥：南瓜塊與白米同煮 ， 熬好后用勺子把南瓜塊壓碎；
13、玉米粥：甜玉米取玉米粒 ， 用攪拌機(jī)打磨后過(guò)濾 ， 和熬好的白米粥以1:1的比例再煮過(guò)(吃的時(shí)候可加入少許蝦皮粉)；
14、干貝粥：干貝先用清水泡過(guò) ， 再把干貝 ， 泡干貝的水 ， 冬瓜塊和白米一同熬粥 ， 熬好后 ， 干貝撈出不給寶寶吃 ， 冬瓜塊用勺子壓碎；
15、胡蘿卜肉糜粥：胡蘿卜先煮熟并搗碎 ， 再和瘦肉糜一起熬粥 ， 并在下鍋時(shí)加入幾滴橄欖油一同熬；
16、白蘿卜排骨粥：先用白蘿卜排骨燉湯 ， 取撇去浮油的排骨湯熬粥 ， 粥熬好加入幾塊蘿卜 ， 用勺子壓碎即可；
17、雞肝泥粥：新鮮雞肝煮熟后壓碎 ， 加入熬好的白米粥調(diào)勻即可；
18、魚(yú)肉碎菜粥：魚(yú)肉用水煮熟去骨用勺子壓碎 ， 調(diào)入白米粥 ， 加入剁碎的菜同煮；
19、雞湯蘑菇粥：用撇去浮油的雞湯熬粥 ， 粥熬到七八分的時(shí)候加入剁碎的菇類(量不要多 ， 以防寶寶腸胃不適應(yīng)) ， 可以從平菇這樣不容易過(guò)敏的種類開(kāi)始；
20、麥片粥：買來(lái)未添加任何輔料的快熟麥片 ， 用攪拌機(jī)再打磨一下 ， 用肉湯或者瘦肉糜來(lái)煮(加一點(diǎn)蝦皮粉味道更好) ， 煮到軟爛 ， 再加入碎菜同煮 。
2、如何預(yù)防小兒消化不良
1、喂養(yǎng)要定時(shí)、定量 。讓孩子從小養(yǎng)成飲食的好習(xí)慣 ， 使其內(nèi)臟更好適應(yīng) 。對(duì)較大的幼兒應(yīng)鼓勵(lì)其養(yǎng)成自動(dòng)取食習(xí)慣 。
2、克服偏食 ， 注意營(yíng)養(yǎng)全面性 。葷素配合要適當(dāng) ， 克服以零食為主的壞習(xí)慣 。避免濃茶、咖啡、酒類及香料、辣椒、芥末等強(qiáng)烈刺激性食物 。
3、注意保持好小兒的食欲 。因?yàn)橹挥性谟惺秤那闆r下 ， 進(jìn)食才最為有益 。要保持小兒好的食欲 ， 必須注意進(jìn)食環(huán)境不能過(guò)于嘈雜 ， 更不能邊看電視邊進(jìn)食；注意不要強(qiáng)迫進(jìn)食或?qū)π猴嬍诚拗七^(guò)嚴(yán)；不要飯前吃糖果 。避免進(jìn)食時(shí)小兒過(guò)于疲憊或精神緊張；食物的色、香、味要有一定吸引力 。
4、注意腹部保暖 ， 不要使胃腸道受寒冷刺激 ， 同時(shí)盡量減少呼吸道感染 。
5、密切注意保持消化道通暢 ， 養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣 。
6、注意衛(wèi)生 ， 養(yǎng)成寶寶飯前洗手習(xí)慣 ， 注意食物清潔新鮮 。多進(jìn)食易消化食物 ， 避免煎炸等難消化食物 ， 不宜邊看書(shū)邊進(jìn)食 。
【寶寶適合喝哪些粥？適合孩子的粥食譜有哪些？】

    推薦閱讀