如何預(yù)防寶寶近視？避免孩子近視的方法有哪些？
生活中 ， 很多家長都喜歡用一些電子產(chǎn)品 ， 寶寶們也很早就接觸了這些物品 ， 有些孩子不注意用眼 ， 很容易就會(huì)出現(xiàn)近視 ， 家長需要幫助寶寶呵護(hù)眼睛健康 ， 避免孩子早早就近視 ， 那么如何預(yù)防寶寶近視？避免孩子近視的方法有哪些？下面為大家介紹 。
1、預(yù)防寶寶近視的要點(diǎn)
一、孕期注意營養(yǎng)
人的眼球發(fā)育主要在母親懷孕早期 ， 即孕期前40天 。這時(shí)應(yīng)作好孕婦的保健工作 ， 加強(qiáng)疾病預(yù)防 ， 注意進(jìn)食高蛋白和富含維生素的食物 ， 增加抵抗力 ， 不可飲酒、吸煙和隨意用藥 。如果孕婦在此時(shí)患風(fēng)疹、感冒發(fā)燒 ， 或受其他病毒和細(xì)菌侵犯 ， 再加上用藥不當(dāng) ， 就會(huì)給胎兒眼球的正常發(fā)育帶來一定不良影響 ， 造成先天性眼病 ， 近視即其中的一種 。當(dāng)然 ， 如果父母都是高度近視 ， 由于遺傳原因 ， 其子女患近視的比率要高于一般人 ， 但如果注意孕期保健 ， 情況會(huì)有所改善 。
二、幼兒均衡飲食
說到孩子近視 ， 人們大多會(huì)只歸咎于光線太暗或太強(qiáng) ， 或者看電視、玩電子游戲機(jī)、看書寫字姿勢不正等 ， 但科學(xué)家的最新研究表明 ， 三餐食物安排不當(dāng) ， 也是一個(gè)不可忽視的因素 。為避免孩子過早戴上眼鏡 ， 除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外 ， 以下幾類食物是不可缺乏的：鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一 。推薦：牛奶、豆制品、魚蝦、動(dòng)物骨等 。鉻元素也是人體必需的一種礦物元素 ， 在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡 ， 否則可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸 ， 而成為近視眼 。兒童每天約需鉻50—200微克 。另外 ， 經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物 ， 增加咀嚼頻率與力度 ， 可促進(jìn)小兒視力的發(fā)育 。推薦：胡蘿卜、水果、芥蘭頭、動(dòng)物骨、豆類等 。
三、用眼注意衛(wèi)生
許多家長為了預(yù)防和治療孩子的近視眼想盡了辦法 ， 卻仍不能阻止孩子近視眼的發(fā)生、發(fā)展 。其實(shí)與其被動(dòng)地保護(hù)嬰幼兒視力 ， 不如幫助孩子建立健康的生活內(nèi)容和方式 ， 從根本上解決孩子用眼過度的問題 。父母可以從以下幾個(gè)方面入手：
一是幫助孩子選擇電視節(jié)目 ， 減少看電視的時(shí)間 。爸爸媽媽千萬不要用電視做保姆 。嬰幼兒雖然能從電視中學(xué)到許多東西 ， 但專家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn) ， 被動(dòng)學(xué)習(xí)對(duì)孩子大腦發(fā)育益處遠(yuǎn)低于主動(dòng)學(xué)習(xí) 。父母應(yīng)學(xué)會(huì)關(guān)掉電視 ， 用其他方式娛樂 。
二是用外出活動(dòng)代替電子游戲 。大家都知道電子游戲損害視力 ， 但苦于無法將孩子從游戲機(jī)旁拉開 。日本的母親每天都會(huì)安排固定的時(shí)間帶孩子外出游戲 ， 一些媽媽會(huì)結(jié)成互助小組 ， 由一個(gè)母親帶領(lǐng)幾個(gè)孩子玩耍 ， 孩子不僅鍛煉了身體 ， 減少孩子玩游戲機(jī)的時(shí)間 ， 保護(hù)了視力 ， 也增強(qiáng)了社交能力 。
三是挑選精華讀物讓孩子閱讀 。有些父母望子成龍 ， 十分重視幼兒教育 ， 從小就讓孩子閱讀許多書籍 ， 孩子眼睛過度疲勞 ， 視力就會(huì)下降 。幼兒教育應(yīng)少而精 ， 尤其應(yīng)注意每次時(shí)間不應(yīng)超過15—20分鐘 ， 這樣學(xué)習(xí)才符合幼兒學(xué)習(xí)心理 ， 效果會(huì)更好 。
2、如何預(yù)防孩子弱視
1、爸媽要保護(hù)寶寶的眼睛 。在嬰幼兒時(shí)期就要注意用眼衛(wèi)生 ， 讓小孩的毛巾、手帕、臉盆跟大人分開使用 ， 以免染上急性結(jié)膜炎、沙眼等傳染性眼病；教育小孩不用臟手揉眼睛；不要給小孩玩弄剪刀、針等銳利堅(jiān)硬的東西 ， 以免傷及眼睛 。
2、教會(huì)孩子如何衛(wèi)生用眼 。教育小孩子注意用眼衛(wèi)生 ， 小孩在玩玩具、看連環(huán)畫或畫畫時(shí)不要距離太近 ， 要保持正確姿勢 ， 且燈光要充足 ， 不要太暗或太強(qiáng) 。通常在小孩4歲時(shí)最好到醫(yī)院檢查一下視力 ， 一旦發(fā)現(xiàn)情況 ， 應(yīng)及時(shí)治療 。孩子到了入學(xué)年齡后 ， 要注意勞逸結(jié)合 ， 堅(jiān)持做眼保健操 ， 預(yù)防近視眼 。
3、多吃有助視力發(fā)育的食物 ， 增加室外運(yùn)動(dòng) 。少年兒童正值生長育時(shí)期 ， 應(yīng)鼓勵(lì)孩子多吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果 ， 少吃含糖量高的食物 ， 最好不要吃零食、不要偏食 。還應(yīng)鼓勵(lì)孩子們多到室外活動(dòng) ， 參加有益的體育鍛煉 ， 注意眼睛的營養(yǎng)供給 。
4、注意預(yù)防傳染眼病及全身性疾病 。許多傳染性眼病是通過直接接觸傳染的 ， 不管是得了什么眼病 ， 都要及時(shí)到醫(yī)院去治療 。一些全身性疾病對(duì)眼睛也有很大影響 ， 如結(jié)核病、腎病等 。因此 ， 要注意防治 ， 避免延誤病情 。
【如何預(yù)防寶寶近視？避免孩子近視的方法有哪些？】
推薦閱讀
- 寶寶肚子脹的原因是什么？寶寶肚子脹的應(yīng)對(duì)措施有哪些？
- 如何讓他對(duì)你愛不停
- 如何進(jìn)行突然分娩的急救？臨產(chǎn)突然分娩怎么辦？
- 產(chǎn)后易肥胖的部位有哪些？產(chǎn)后減肥如何把握時(shí)機(jī)？
- 孕媽孕期感冒要注意什么問題？孕媽預(yù)防感冒要知道哪些常識(shí)？
- 冬季預(yù)防老人口腔疾病的方法有哪些？
- 怎么跟女孩子聊天?如何跟女孩子聊天話題
- 貓傳腹的早期癥狀以及預(yù)防和治療方法
- 說男人油膩是什么意思 如何避免成為一個(gè)油膩的男人
- 個(gè)人如何賣酒