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【放入】推薦五款柚子減肥食譜


【放入】推薦五款柚子減肥食譜

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生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多 。但是，柚子減肥大家又試過嗎？今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節食照樣能輕松減肥 。
一、柚子沙拉
原料：柚子50克，芹菜50克，黃瓜50克，蟹棒15克，醋、糖、鹽、黑胡椒粉各適量 。
做法：柚子去皮，切小塊，放入碗中自然貯存柚子汁；黃瓜切片 。芹菜切斜片，蟹棒切段；將柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入盤中，加入柚子汁、醋、糖、鹽黑胡椒粉，拌勻即可 。
二、柚子冰糖汁
原料：柚子半個，冰糖少許，純凈水適量 。
做法：先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用 。將柚子和水放入攪汁機內，攪出的汁倒入杯中，放入少許冰糖即可飲用 。
三、柚子熱飲
原料：柚子半個，水適量，糖1小勺 。
做法：把柚子分成小塊，放入鍋內，加入水大火燒開 。轉入小火，熬30-60分鐘加入糖即可 。
四、茯苓柚子飲
原料：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術9克，冰糖適量 。
做法：柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白術整理干凈備用；鍋內加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白術、甘草放入，用小火煎煮成汁；把煎好的汁濾去廢渣 。倒入杯中，下入冰糖調勻，待涼后即可飲用 。
五、蜂蜜柚子茶
原料：柚子，蜂蜜 。
做法：先把柚子皮剝掉，柚子肉掰成小塊放入盤中備用 。柚子皮切成細絲，放入鹽水中腌制一個小時左右，接著用清水沖洗；然后放入鍋內熬煮十分鐘，去除苦澀的味道 。再把柚子肉、柚子皮和適量的冰糖一同放入鍋內加清水熬煮一個小時，趁熱飲用或者放入冰箱冷藏后飲用都非常適合 。
【【放入】推薦五款柚子減肥食譜】

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