練太極拳尾屢要向前兜嗎？
過去的老拳師傳藝，內里的呼吸不會輕易講，大椎和胯不會輕易講 。
這并不是保守啊，而是讓學生知道的太早了，沒有好處，徒增煩惱影響進境不說，嚴重的還會導致臟腑筋骨受傷 。
但是現在互聯網，大家爭奇斗艷，為了吸“粉”，真是把所有規矩都給碾壓了，把什么不能說、不該說的也都說出來了 。
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人的尾閭好比動物的尾巴，在人運動起來的時候，起到維系中正平衡的作用 。
只要是武術，都對尾閭有所要求，這并非太極拳的專利 。
不光是練武的人，靠力氣把式吃飯的人，比如農夫，比如鐵匠，比如搬運工，比如木工，再比如手工彈棉花、磨刀的匠人，他們的尾閭形態，與醉心舞文弄墨的書生，都會有非常明顯的差異 。
你說，鐵匠們會去專門“修煉”尾閭嗎？那一定是不會的 。
這就從另外一個角度說明，尾閭的狀態，不是主動“調整”過來的，而是日積月累，自行適應出來的 。
【練太極拳尾屢要向前兜嗎？】這個“適應”的過程，是尾閭在與身體各個部門之間的“互動”中逐漸達成的 。
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反過來說武術中的尾閭 。大家都知道，中國傳統文化，很多時候秉承的是經驗主義 。
武術中尾閭的正確狀態，是無數武者通過觀察總結出來的，認為這個狀態是最適合“走勁發力”，最適合“閃展騰挪” 。
而這個正確的狀態，各家拳術中，其實是大體一致的，那就是“尾閭中正” 。
對直立行走的人類來說，尾閭中正，是最適合武者的一種狀態 。
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那么，為什么一會兒說“斂”，一會兒說“翻”呢？
這里面，有兩種情況：
第一種情況，生活經歷、家庭環境、行為習慣的不同，會造成每個人的身體結構不盡相同，因此，拜師學藝的時候，有的人尾閭撅翹，有的人尾閭內含，老師在講解的時候，對不同的人，會用不同的表述方式 。但過去的師父很少去講“為什么”，徒弟們也不敢問，于是就這么傳下來了 。
我們也會碰到同一個師父教出來的徒弟，對尾閭說法不一致的情況 。碰到這種情況，大致就是這么個原因 。
第二種情況，“斂”和“翻”，分別對應的是站靜樁和走拳架 。情況不同，當然要求也不同 。很多人沒有學明白，所以就給搞糊涂了 。
站樁的時候，有老師要求“斂臀”，這也沒啥錯，但如果是你在打拳的時候，斂臀就會下盤不穩 。反而是“翻臀”效果更好 。
說了這么多，現在劃一下重點：練太極拳的時候，不必糾結于這些內里的東西 。先要把拳架練好，拳架會自動調整你的呼吸，會自動調整你的跨根，也會自動調整你的尾閭……
當你連拳架子都打不穩當，耍不流暢，玩兒不出舒服勁兒的時候，你知道的越多反而越壞，你的意識會徹底散掉，必然會顧此失彼，練拳辛苦而不得功夫，甚至反受其害 。當你把拳架子盤的嫻熟于心，耍的流暢自如，玩兒的陶然忘機，那時，自然就會意動形隨，自然就會尾閭中正 。所以說，先把太極拳，耍出樂呵來，才是當下最緊要的事 。
不二太極：用太極拳演繹人生大美！提倡快樂太極，享受樂活人生！歡迎關注不二太極，交流分享太極智慧！其他網友觀點在尾椎尚未拉開時，怎么說尾閭要如何如何，都扯淡！尾椎拉開后，才能漸漸有體會，有些類似八卦掌的‘推磨’，尾閭同時暗含著向前向下兩股勁兒，向前令后背如弓，向下則令下盤穩定……人體煉丹爐也需要有三條腿兒哈 。明白了嗎？
其他網友觀點簡單的太極非要復雜化，其實大可不必啥也別管把動作學會就學正就兩字苦練，每天三四個小時拳架，慢練幾套快練幾套 。堅持下去把身體習慣改變了就算是練成了 。但一定要姿勢正確 。累了用樁功休息 。五年必有小成十幾年必大成，還有不要學多一套老架拳學精即可
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