【女人吃什么養(yǎng)生】最滋養(yǎng)女人的10種食物 _女人

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對(duì)女人來(lái)說(shuō)，關(guān)愛(ài)自己最好的方式不是購(gòu)買名貴的化妝品和首飾，而是要選對(duì)食物。女人獨(dú)特的生理特性決定了她們?cè)跔I(yíng)養(yǎng)素需求上跟男人有所差別。近日，澳大利亞營(yíng)養(yǎng)專家總結(jié)的“滋養(yǎng)女人的10種食物”，可供參考。
南瓜
乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敵，研究表明，南瓜富含胡蘿卜素，對(duì)這兩種癌癥有預(yù)防作用。
番茄
番茄中富含的番茄紅素是一種超強(qiáng)抗氧化物質(zhì)，它不但能保護(hù)男性的前列腺，還能降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn) 。番茄紅素還有助女性皮膚保持彈性，避免松弛現(xiàn)象。
亞麻籽
調(diào)查顯示，心臟病是美國(guó)、澳大利亞和英國(guó)女性的最大死因。亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，不僅能預(yù)防乳腺癌和心臟病，還對(duì)女性身上多發(fā)的關(guān)節(jié)炎和過(guò)敏性腸道綜合征導(dǎo)致的疼痛有預(yù)防作用。
【【女人吃什么養(yǎng)生】最滋養(yǎng)女人的10種食物】

【女人吃什么養(yǎng)生】最滋養(yǎng)女人的10種食物

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