【秋天養(yǎng)生粥】秋季14款養(yǎng)生粥健脾強(qiáng)心 _秋季

【【秋天養(yǎng)生粥】秋季14款養(yǎng)生粥健脾強(qiáng)心】
古人云：“粥飲為世間第一補(bǔ)人之物” 。如果在熬粥的同時在其中加上一些食材，那么對人體更是十分的有好處，下面的這些粥正適合秋季。

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胡蘿卜粳米粥：
秋季氣候干燥，人的皮膚、口唇容易干裂，此時可以喝些胡蘿卜粳米粥，把切碎的胡蘿卜與粳米共煮成粥即可。秋季常喝此粥，還有健胃、補(bǔ)脾、助消化的作用。
芝麻大米粥：
將搗碎的芝麻與大米一同煮粥，或?qū)⒅ヂ槌词煅心?nbsp;，拌粥而食，可以潤肝肺、去秋燥，對秋季中老年人易發(fā)的咳嗽、便秘等癥有一定的療效。
山芋粳米粥：
山芋與粳米同煮成粥，秋季常喝，可預(yù)防高血壓、動脈硬化及過度肥胖等癥，尤其適合體虛多病的老年人喝。
木耳粳米粥：
將木耳、粳米加冰糖同煮成粥，即為木耳粳米粥。多喝此粥可收到潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的保健作用。

【秋天養(yǎng)生粥】秋季14款養(yǎng)生粥健脾強(qiáng)心

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