女性吃蘋果的六大理由 減肥防病還健骨（水果食療）
在遙遠的西方，有一句古老的諺語，其大概意思是：每天一個蘋果，讓醫(yī)生遠離我 。就是說蘋果有著抗病的功效 。除此之外，蘋果的對身體有好處是大家都知道的，特別是對女性，愛上蘋果就等于愛自己 。
理由一：能減肥
1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對于正在減肥中的MM來說，是再好也沒有的食物了 。
理由二：有助于抗擊癌癥
蘋果除了含有傳統(tǒng)的營養(yǎng)素和膳食纖維外，還富含黃酮類化合物，后者為天然的抗氧化劑，有較強的抗癌作用 。
理由三：能防止中風
吃蘋果最好連皮一起吃，因為與蘋果肉相比，蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強，并能防止中老年女性中風 。
理由四：有效預防心臟病
蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助于防止心臟病的發(fā)生 。理由五：能預防骨質(zhì)疏松
蘋果中含有能增強骨質(zhì)的礦物元素硼與錳 。
理由六：能中和人體酸性物質(zhì)
【女性吃蘋果的六大理由 減肥防病還健骨（水果食療）】蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強體力和抗病能力 。
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