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【秋季咳嗽吃什么好】秋冬咳嗽 3種食療方化痰止咳


秋季最后一個節氣—霜降剛過，早晚溫差大、天氣干燥，患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人數明顯增加 。不少人出現喉癢咳嗽、干咳少痰的癥狀，而且一旦咳起來就很難制止 。
針對不同癥狀的咳嗽，中醫將其分為外感與內傷兩大類，外感咳嗽又分為風寒咳嗽、風熱咳嗽和燥熱咳嗽 。

【秋季咳嗽吃什么好】秋冬咳嗽 3種食療方化痰止咳

文章插圖
風寒咳嗽
這種咳嗽是外感風寒引起，主要表現為：咳嗽、咯白稀痰、鼻塞流清涕、咽癢、惡寒頭痛、周身骨痛、舌苔白 。
風寒咳嗽宜食：宜吃辛味帶有溫熱性的食品，如生姜、白蔥、豆豉等；
風寒咳嗽忌食：
1、忌食生冷寒涼：①各種冰制飲料；②屬寒涼性質的瓜果：包括西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等；
2、禁食酸味的食物：如食醋、酸白菜、泡菜以及山楂、烏梅、酸柑橘等；
3、澀味的食品：如白果、藕節及未成熟的柿子、海棠等 。
4、肥甘滋膩之品 。也忌食黏糯滋膩的糯米、龍眼肉、大棗等 。
風寒咳嗽吃什么好的快：
1、紅糖姜棗湯：
紅糖30g，生姜10g，紅棗30g，以水三碗，煎至一碗，取汁溫服，服后微汗即愈 。
2、白蘿卜蜂蜜湯：
白蘿卜1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克 。做法：將蘿卜洗凈，切片后放入碗內，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黃等共蒸半小時，趁熱服用，臥床見汗即愈 。功效：發汗散寒、止咳化痰、治風寒咳嗽 。
3、蘿卜蔥白湯：
蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克 。做法：用三碗水先將蘿卜煮熟，再放入蔥白、姜、煮剩一碗湯，連渣一次服下 。
【【秋季咳嗽吃什么好】秋冬咳嗽 3種食療方化痰止咳】4、姜杏粥：
杏仁15g（去皮，搗碎）、粳米50g，洗凈同置于砂鍋中，加水適量，煎煮20分鐘，加生姜6g（去皮，切成絲）再煮10余分鐘，即可溫服，每日兩次 。

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