1. 首頁 > 生活百科 >

兒童潤肺吃什么水果？秋季兒童養肺水果有哪些？

秋季養護好肺部是很重要的 ， 秋季肺部會比較燥 ， 容易出現一些呼吸道疾病 ， 兒童潤肺還可以吃一些水果 ， 許多水果營養豐富 ， 有些水果可以幫助兒童潤肺 ， 呵護肺部健康 ， 那么兒童潤肺吃什么水果？秋季兒童養肺水果有哪些？下面為大家介紹 。

1、兒童潤肺的水果
(1)石榴
石榴性溫味甘酸 ， 有生津液、止煩渴作用 。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者 ， 可作食療佳品 。石榴搗汁或煎湯飲 ， 能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢 ， 可治療小兒疳積、久瀉久痢等 。
(2)梨
梨肉香甜可口 ， 肥嫩多汁 ， 有清熱解毒 ， 潤肺生津、止咳化痰等功效 ， 生食、榨汁、燉煮或熬膏 ， 對肺熱咳嗽、麻疹及小兒咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果 。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服 ， 效果更佳 。
(3)柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效 。鮮柿生食 ， 對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效 。紅軟熟柿 ， 可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥 。
(4)大棗
大棗能養胃和脾、益氣生津 ， 有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效 。中醫常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥 ， 是一味用途廣泛的滋補良藥 。
(5)甘蔗
蔗汁性平味甘 ， 為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品 ， 能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔 ， 有“天生復脈湯”之美稱 。中醫常把其作清涼生津劑 ， 用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥 。
(6)葡萄
葡萄營養豐富 ， 酸甜可口 ， 具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效 。生食能滋陰除煩 ， 搗汁加熟蜜濃煎收膏 ， 開水沖服 ， 治療煩熱口渴尤佳 。經常食用 ， 對神經衰弱和過度疲勞均有補益 。葡萄制干后 ， 鐵和糖的含量相對增加 ， 是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品 。
2、冬季潤肺食療方
食療藥膳一：川貝燉雪梨
川貝有清熱、生津、潤肺、止咳的作用 。雪梨作為常見的水果 ， 有很好的生津作用 。所以川貝燉雪梨可以養肺陰、清熱、化痰 。如果在冬季出現干燥 ， 咽喉不適的癥狀 ， 川貝燉雪梨是很好的選擇 。
原料：雪梨1個 ， 冰糖25克 ， 川貝少許 。
步驟：雪梨洗凈削皮切開去核掏空 ， 成一個梨盅；梨盅里放入幾粒川貝和冰糖 ， 蓋上梨蓋 ， 用牙簽固定；將雪梨放入碗中 ， 加冰糖、水 ， 隔水蒸30分鐘即可 。
注意：如果食療不能有效的緩解咽喉癥狀 ， 就應該選擇專業治療咽炎的慢嚴舒檸清喉利咽顆粒按療程進行治療 ， 以達到調理全身氣機 ， 滋陰降火 ， 清利咽喉的作用 。
食療藥膳二：糯米藕
白色食物有很好的潤肺作用 ， 冬季選擇味道甘甜的蓮藕和香薷的糯米、蜂蜜 ， 做一道美味的糯米藕 ， 可以潤肺止咳、安神去燥 ， 不管是作為冬季餐桌上的開胃菜還是飯后的甜點都是不錯的選擇 。
【兒童潤肺吃什么水果？秋季兒童養肺水果有哪些？】 原料：藕2節（短粗、結實、兩頭均無破損的藕）、糯米半碗（泡水2小時）、棗8粒、冰糖15克、紅糖45克、糖桂花1大勺 。
步驟：糯米洗凈后用清水浸泡2-3個小時 ， 藕洗凈去掉外皮；用刀在藕的一頭連同藕蒂切掉兩三厘米 ， 留作蓋子 。將已經泡好的糯米填入蓮藕中 ， 一邊填 ， 一邊用筷子捅結實一點；藕眼里都放入糯米后 ， 把藕蒂蓋子蓋上 ， 并用牙簽固定封口；準備好煮藕用的調料和紅棗；把釀好的糯米藕放入鍋中 ， 注入清水沒過蓮藕 ， 在里面放入紅糖和紅棗 ， 大火煮開后轉小火再煮半小時；半小時后放入冰糖再用小火煮一刻鐘左右；煮好的糯米藕撈出稍晾涼后便可切片食用了 ， 吃的時候在上面淋上糖桂花和蜂蜜調和的蜜汁 ， 味道美極了 。
注意：做糯米藕沒啥難度 ， 就是需要耐心 ， 要把泡好的糯米塞到藕眼里 。在煮好的糯米藕上淋上桂花蜂蜜 ， 糖桂花+蜂蜜=桂花蜂蜜 。
食療藥膳三：胖大海茶飲
咽喉諸病皆屬于“火” ， 慢性咽炎跟“火”有關系 ， 所以在治療時常常選擇疏風、清熱、利咽的中成藥 。中成藥中一般含有薄荷、胖大海等藥物 。尤其是我們最常見到的胖大海 。
在寒冷的冬季用1-2粒胖大海 ， 加少許清火解毒 ， 消腫止痛的山豆根 ， 用沸水浸泡后飲用 ， 連續服用一段時間對咽喉痛等癥狀療效很好 。
注意：胖大海味甘、性涼 ， 入肺、大腸經 ， 具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效 。用于肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結便秘以及用嗓過度等引發的聲音嘶啞等癥 。而對于外感引起的咽喉腫痛、急性扁桃體炎只有一定的輔助療效 。至于由聲帶小結、聲帶息肉、聲帶閉合不全、煙酒刺激過度等引發的音啞 ， 用胖大海是無效的 。

    推薦閱讀