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寶寶睡覺(jué)的錯(cuò)誤方法是什么？哪些錯(cuò)誤方法讓寶寶睡不好？

【寶寶睡覺(jué)的錯(cuò)誤方法是什么？哪些錯(cuò)誤方法讓寶寶睡不好？】 晚上的時(shí)候 ， 睡眠是很重要的 ， 對(duì)于發(fā)育中的寶寶們來(lái)說(shuō) ， 也是需要充足的睡眠的 ， 但是由于家長(zhǎng)的一些錯(cuò)誤做法 ， 會(huì)影響到寶寶的睡眠 ， 不利于寶寶的健康發(fā)育 ， 需要注意避免了 ， 那么寶寶睡覺(jué)的錯(cuò)誤方法是什么？哪些錯(cuò)誤方法讓寶寶睡不好？

1、寶寶睡覺(jué)的錯(cuò)誤方法
1、開(kāi)燈睡
危害:寶寶對(duì)周圍環(huán)境的調(diào)節(jié)能力較差,若室內(nèi)通宵亮著燈,改變了人體適應(yīng)晝明夜暗的自然規(guī)律,會(huì)影響生長(zhǎng)激素在夜間的分泌高峰,使身高增長(zhǎng)減慢 。夜亮也會(huì)使褪黑激素分泌減少,睡眠易驚醒 。椐調(diào)查,經(jīng)常開(kāi)燈睡的寶寶,近視眼發(fā)病率高達(dá)40%以上 。
正確做法：晚上盡量不要開(kāi)燈,在喂奶或換尿布時(shí),可開(kāi)一下床旁小燈,完事后立即關(guān)燈 。
2、哄睡
當(dāng)寶寶哭鬧或睡不安時(shí),會(huì)不會(huì)將寶寶抱在懷里,或放入搖籃中不停地?fù)u晃,直到寶寶入睡為止？
危害:搖晃會(huì)使寶寶未成熟的大腦與堅(jiān)硬的顱骨相撞,造成小血管破裂,顱內(nèi)出血,造成“搖晃嬰兒綜合征”,寶寶表現(xiàn)為癲病、智力受損、肢體癱瘓、弱視或失明,嚴(yán)重的還會(huì)引起腦水腫、腦疝而死亡 。這種情況多發(fā)生于3歲以下的寶寶 。
哄睡
正確做法：讓寶寶入睡可以輕輕地拍拍他的背,避免擁抱搖晃 。對(duì)不愿入睡而哭泣的寶寶,你可以坐在他的床邊,握著他的小手,直到他入睡 。過(guò)幾天后,你與寶寶保持一定距離,讓他看得到你,以后再停留較短的時(shí)間,讓寶寶慢慢適應(yīng)單獨(dú)入睡 。
3、裸睡
在夏季,為了寶寶涼爽入睡,會(huì)讓寶寶光溜溜地一絲不掛嗎？
危害:寶寶體溫調(diào)節(jié)較差,夏季半夜里會(huì)有些涼,寶寶腹部一旦受了涼,會(huì)使腸蠕動(dòng)亢進(jìn),導(dǎo)致腹瀉 。
正確做法：夏季最好不要讓寶寶裸睡 。正確的做法是用一條毛巾蓋在寶寶的胸腹部,或系個(gè)小肚兜,以防著涼 。
4、陪睡和摟睡
因?yàn)椴环判膶殞殕为?dú)睡覺(jué),所以會(huì)陪著寶寶一起睡嗎？或者陪睡仍不放心,還要摟著寶寶睡？
危害:陪睡稍不注意就可能壓住小寶寶,發(fā)生意外 。長(zhǎng)期陪睡還會(huì)使寶寶養(yǎng)成“戀母”心理,即使上了幼兒園也很難與媽媽分離 。
摟睡則更增加了發(fā)生意外的機(jī)會(huì),被摟睡的寶寶吸不到新鮮空氣,吸入的是媽媽呼出的二氧化碳,很容易致病 。還可能養(yǎng)成寶寶醒來(lái)就要吃奶的壞習(xí)慣,從而影響了寶寶的消化功能 。
正確做法：當(dāng)寶寶一出生,就應(yīng)積極地鼓勵(lì)他獨(dú)自入睡,并養(yǎng)成習(xí)慣 。即使新生寶寶也不應(yīng)與媽媽同睡 。在你的床邊可放一張小床給寶寶睡,這樣,分開(kāi)睡也能照顧到寶寶 。
5、熱睡
在冬天,為了不使寶寶受凍,會(huì)用電熱毯給寶寶保暖嗎,甚至通宵都開(kāi)著電熱毯？
危害:電熱毯加熱速度較快,溫度也高,會(huì)使寶寶輕度脫水影響健康 。
正確做法：若要給寶寶使用電熱毯,可在睡前通電預(yù)熱,等寶寶上床后及時(shí)切斷電源 。如果發(fā)現(xiàn)寶寶煩躁不安、哭聲嘶啞,可能有脫水現(xiàn)象,馬上給寶寶喝些開(kāi)水 。
6、俯睡
如果寶寶喜歡趴著睡,會(huì)在意嗎？
危害:國(guó)外已有資料證明,俯睡的寶寶容易發(fā)生“嬰兒猝死綜合征”,這是因?yàn)樾雰翰粫?huì)自己翻身,也不會(huì)主動(dòng)避開(kāi)口鼻前的障礙物,容易使口鼻阻塞而缺氧窒息 。
正確做法：寶寶仰睡最安全,使呼吸道通暢無(wú)阻 。對(duì)于剛吃完奶的寶寶可采取右側(cè)位睡,若有吐奶也不會(huì)嗆入氣管內(nèi) 。如果發(fā)現(xiàn)寶寶俯睡,要及時(shí)幫寶寶調(diào)整姿勢(shì),以防意外 。
2、寶寶睡眠不好怎么辦
1、讓寶寶感受有光亮
建議在白天的時(shí)候 ， 盡量保持家居明亮 。例如把窗簾拉開(kāi) ， 讓陽(yáng)光透入屋內(nèi) ， 讓寶寶感受一下白天的感覺(jué) 。
2、營(yíng)造安靜舒適的感覺(jué)
到了晚上 ， 不妨在寶寶的房間里亮著小燈 ， 盡量保持家中昏暗寧?kù)o舒服的感覺(jué) 。在漆黑的環(huán)境下 ， 寶寶能分泌出最多的睡眠激素哦 ， 同時(shí)也能讓寶寶漸漸產(chǎn)生對(duì)夜晚的認(rèn)知 。慢慢養(yǎng)成在日間活動(dòng) ， 晚上休息的習(xí)慣 ， 然后逐步將寶寶的生理時(shí)鐘調(diào)至正常狀態(tài) 。
3、記得保持適當(dāng)?shù)臏囟?br /> 保持適當(dāng)?shù)臏囟?nbsp;， 對(duì)于寶寶是否能安穩(wěn)入眠十分重要 。當(dāng)寶寶穿上衣服睡覺(jué)后 ， 要留意一下寶寶的體溫 ， 只要身體不感覺(jué)太熱或太冷便可 。也可以用手撫摸一下寶寶的身體 ， 如果寶寶沒(méi)有出汗 ， 身體溫暖而不冷 ， 就是代表溫度適合 。
4、白天陪玩
在白天的時(shí)候 ， 給寶寶播放一下輕快悅耳的音樂(lè) ， 或者播一些廣播等聲音 。同時(shí) ， 也可以用白天時(shí)間多跟寶寶說(shuō)說(shuō)話 ， 又或者多陪寶寶玩耍 。這樣可以消耗寶寶的精力 ， 到晚間時(shí) ， TA自然睡得特別香甜 。

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