老年人體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)患有脂肪肝怎么辦
老年人體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)患有脂肪肝怎么辦
【老年人體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)患有脂肪肝怎么辦】隨著生活水平的提高，去醫(yī)院檢查，許多人都有不同程度的脂肪肝，不必驚慌，中國(guó)傳統(tǒng)的治病概念是“三分治、七分養(yǎng)”，這對(duì)脂肪肝的治療也是非常貼切的 。有些脂肪肝不需要用藥，良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)谋＝〈胧┦侵委熤靖蔚幕局委熓侄?。一般來(lái)說(shuō)脂肪肝是可逆性疾病，早期診斷及時(shí)治療多可恢復(fù)正常 。
老年人治療脂肪肝應(yīng)該從以下幾方面入手：（1）要針對(duì)病因進(jìn)行治療 。酒精性脂肪肝要戒酒；營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝要合理膳食、增加營(yíng)養(yǎng)；肥胖性脂肪肝要控制體重、加強(qiáng)體育鍛煉，著重減肥；伴有糖尿病的脂肪肝要控制血糖、血脂；藥物引起的要停用引起脂肪肝的藥物 。
（2）調(diào)控飲食 。包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和控制攝入量 。相當(dāng)一部分單純性脂肪肝是由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩所致，患者如能管住嘴巴，即調(diào)整飲食的“質(zhì)”和“量”，病情往往可以控制“一半” 。
由于體內(nèi)的甘油三酯多由攝入的糖分轉(zhuǎn)化而來(lái)因此應(yīng)當(dāng)減少淀粉類食物的攝入，如米、面、土豆、糖和甜飲料等 。每天攝入總量（相當(dāng)于米飯）女性為200~250克（4~5兩），男性為350~400克（7~8兩） 。進(jìn)食淀粉類食物太少也不好，會(huì)造成機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性降低，容易誘發(fā)低血糖 。正常人每日脂肪的攝入量如不超過(guò)35克可促使肝內(nèi)脂肪沉積消退蛋白質(zhì)食物應(yīng)保持在每人100克（2兩左右，足夠的氨基酸有利于載脂蛋白的合成，有助于體內(nèi)脂肪的轉(zhuǎn)運(yùn) 。各種畜禽的瘦肉、雞鴨蛋的蛋白、河魚海魚都可以吃 。總之，理想的飲食應(yīng)該是高蛋白、低脂、少糖的食物和保持一日三餐的規(guī)律 。
（3）加強(qiáng)鍛煉 。除藥物、妊娠等所致的脂肪肝外，多數(shù)脂肪肝患者都被醫(yī)生勸告加強(qiáng)體育鍛煉，此與病毒性肝炎患者需要多休息截然不同 。加強(qiáng)體育鍛煉的目的是為了消耗體內(nèi)過(guò)多的脂肪 。適合的鍛煉形式是長(zhǎng)跑、快走、上下樓梯、騎自行車、體操、游泳、打乒乓等強(qiáng)度小、節(jié)奏慢的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量因人而異，以微微氣喘、心跳達(dá)每分鐘120次左右為度 。爆發(fā)力強(qiáng)的、節(jié)奏快的劇烈運(yùn)動(dòng)，如短跑、跳遠(yuǎn)、投擲、單雙打、踢足球等，主要是從體內(nèi)無(wú)氧酵解途徑獲得能量，消耗脂肪不多，因而對(duì)脂肪肝并無(wú)多大益處 。
（4）目前治療脂肪肝的藥物僅起輔助治療作用，要獲得良好的治療效果，必須去除病因，不能過(guò)分依賴藥物 。
面對(duì)脂肪肝，我們不能掉以輕心，它容易進(jìn)一步發(fā)展，導(dǎo)致脂肪性肝炎，肝纖維化和肝硬化，甚至肝癌 。B超提示脂肪肝，而轉(zhuǎn)氨酶又升高者，應(yīng)及早就醫(yī)，在醫(yī)師指導(dǎo)下制訂飲食運(yùn)動(dòng)方案，同時(shí)進(jìn)行藥物干預(yù) 。
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