孕期必知的9個(gè)保健知識(shí) _備孕-孕期必知的9個(gè)保健知識(shí)

要想健康快樂(lè)的度過(guò)十月孕期，順利迎接寶寶的到來(lái) 。一般來(lái)說(shuō),準(zhǔn)媽媽在孕期的自我保健應(yīng)注意以下9項(xiàng)方面:
1.懷孕的早期應(yīng)診斷
如月經(jīng)過(guò)期未來(lái)潮，又有惡心、吐、挑食等現(xiàn)象，就要初步診斷懷孕了。但是真正確定懷孕應(yīng)以試劑診斷為主。
2.前3月莫操勞
期(前3個(gè)月)是胎兒主要肝臟分化形成的關(guān)鍵時(shí)期。所以在此期間活動(dòng)要有一定的規(guī)律，避免過(guò)分操勞。
3.中期要堅(jiān)持產(chǎn)前檢查
在此期間還要適當(dāng)活動(dòng)，以中速散步，做孕婦操為宜。
4.后期(指臨產(chǎn)前3個(gè)月)
此期間，孕婦要控制自己的情緒，不要急躁。
5.孕婦營(yíng)養(yǎng)同樣重要
注意孕婦精神保健，同孕婦營(yíng)養(yǎng)同樣重要。有可能時(shí)，可將胎教與孕婦保健結(jié)合起來(lái)進(jìn)行。
6.要謹(jǐn)慎用藥
常注意口腔衛(wèi)生與適當(dāng)?shù)谋＝〈胧?。
7.孕期性生活要當(dāng)心
要注意控制懷孕期間的性生活，盡量避免性生活。
8.孕婦保持良好的生活習(xí)慣
孕婦在懷孕期間不要飲酒、吸煙、以免影響胎兒的發(fā)育。
9.著裝有講究
【孕期必知的9個(gè)保健知識(shí)】孕婦衣著寬大輕軟簡(jiǎn)單大方為主，不要穿高跟鞋，要穿平跟的布鞋或泡沫塑料鞋。

孕期必知的9個(gè)保健知識(shí)

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