孕婦打鼾是什么原因 孕婦打鼾對胎兒的影響
孕婦打鼾是什么原因 孕婦打鼾對胎兒的影響 。有很多人覺得睡覺打呼嚕就是睡的香的表現(xiàn) ， 但是打呼嚕有可能意味著健康出現(xiàn)了問題 ， 特別是對于孕婦來說 ， 有媽媽說自己懷孕前是不會打鼾的 ， 但是懷孕后卻開始打鼾打呼嚕了 ， 下面的小編就來說說：孕婦打鼾是什么原因 孕婦打鼾對胎兒的影響
孕婦打鼾的原因打鼾是由于睡眠期間上氣道松弛塌陷 ， 舌根后墜 ， 致使上氣道狹窄 ， 當氣流通過狹窄的咽部時 ， 咽腔軟組織顫動而發(fā)出鼾聲 。對于孕婦來說 ， 最新研究發(fā)現(xiàn) ， 孕婦的上呼吸道較狹窄 ， 這可能是孕婦易打鼾的原因 。
為何懷孕后更容易發(fā)生鼾癥有些產(chǎn)檢就診的孕婦提到自己懷孕前沒有打鼾的經(jīng)歷 ， 在懷孕后才出現(xiàn)夜間睡覺時打呼嚕的現(xiàn)象 。其實這和妊娠本身是相關(guān)的 。這主要是因為妊娠期血容量增加可造成鼻充血 ， 孕婦因鼻充血 ， 咽腔、鼻腔狹窄 ， 上氣道阻力增加 ， 容易引起打鼾的發(fā)生 。同時 ， 因雌激素可引起機體充血、黏膜水腫、分泌增多、上氣道黏膜脆性增強 ， 故雌激素的凈作用是使鼻咽部對氣流的通透性降低 ， 阻力增大而導致孕婦經(jīng)常抱怨鼻塞 ， 進而干擾孕婦睡眠 ， 易出現(xiàn)打鼾現(xiàn)象 ， 且此現(xiàn)象可能會隨著分娩的來臨而加重 。
打鼾對胎兒的影響研究發(fā)現(xiàn) ， 孕婦打鼻鼾時 ， 可能出現(xiàn)的呼吸暫停現(xiàn)象 ， 會導致血壓上升 ， 阻止血液從胎盤流向胎兒;除孕婦可能會因而有中風或心臟病發(fā)的危險之外 ， 也可能引致胎兒缺氧 。
對孕婦來說 ， 打鼾引起的缺氧會促發(fā)或加重妊娠期并發(fā)癥 ， 同時影響胎兒發(fā)育 。尤其是在懷孕后期 ， 隨著胎兒增大 ， 腹壓增加 ， 膈肌上抬 ， 孕婦呼吸道阻力增加 ， 肺含氣容積減少 ， 體重不斷增加等因素 ， 都會使呼吸負荷和耗氧量增加 ， 從而加劇打鼾和孕婦對氧的供需矛盾 。
孕婦打鼾怎么辦準備受孕的婦女應由家屬先觀察其睡眠時是否打鼾 ， 如果打鼾 ， 就務必到耳鼻喉科檢查 ， 糾治上氣道病癥 。
1、控制體重是關(guān)鍵
【孕婦打鼾是什么原因 孕婦打鼾對胎兒的影響】由于孕婦體重增加很有可能導致打呼嚕 ， 所以在孕婦懷孕之初 ， 就應該著手控制體重的增加 。在飲食上 ， 建議合理調(diào)整營養(yǎng)結(jié)構(gòu) ， 不要暴飲暴食 。建議孕婦多吃含維生素的新鮮瓜果蔬菜 ， 少吃甚至不吃熱量高的高脂肪高糖類食物 ， 防止過剩的熱量導致身體快速長肉 ， 建議每周都稱體重 ， 體重增加至足月分娩前 ， 總的體重增加不超過18~22市斤 。
2、正確睡姿減少呼嚕
孕婦睡覺一般不建議采用仰臥的姿勢 ， 這樣的話氣道可能會受阻導致打呼嚕的現(xiàn)象發(fā)生 ， 建議孕婦采用左側(cè)臥的姿勢睡覺 ， 可以有意識的連續(xù)堅持21天左右 ， 之后自然而然的就會是這種姿勢睡覺了 ， 大大地減少了孕婦打呼嚕的可能性 。
3、保持良好的生活習慣
孕婦打呼嚕非常容易導致血管中的血氧含量減少 ， 進一步導致孕婦的心臟負擔超重 ， 高血壓產(chǎn)生 ， 心律出現(xiàn)紊亂 ， 從而出現(xiàn)心腦血管的疾病產(chǎn)生 。為了孕期少出現(xiàn)這種疾病 ， 建議孕媽多參加身體鍛煉 ， 控制體重 ， 經(jīng)常性的檢測血壓 ， 看是否有升高 ， 養(yǎng)成有助于提升生活質(zhì)量的習慣 。
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