抑郁癥吃什么好
第一：性格不穩(wěn)定者 。性格不穩(wěn)定者，常因長期缺鈣，造成心神不定，應(yīng)該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等 。
【抑郁癥吃什么好】第二：喋喋不休者 。喋喋不休者，大腦中缺少維生素B，從而整天嘮叨，需要多吃粗糧，或牛奶加蜂蜜，常飲用會有好的效果 。易怒者，多因缺鈣和維生素B，遇到不順心的事，極易激動，甚至暴跳如雷 。應(yīng)減少鹽分及糖分的攝取 。可以多吃些含有鈣質(zhì)的牛奶及海產(chǎn)品 。
第三：膽小怕事者，主要是缺少維生素A、B、C，宜多吃辣椒、筍干、魚干等 。當然也可能因為食酸性食物過量，應(yīng)多吃瓜果蔬菜 。處事多優(yōu)柔寡斷者，要建立以肉類為中心的飲食習(xí)慣，同時食用水果、蔬菜 。做事虎頭蛇尾者，這種人通常缺乏維生素A和維生素C，應(yīng)多吃豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物，還要多吃富含維生素C的辣椒、紅棗、獼猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等 。
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