秘制煎雞胸的做法（增肥食譜）
秘制煎雞胸的做法簡單是增肥食譜的常見菜，不一定要看秘制煎雞胸視頻才能學會，但怎么做秘制煎雞胸最好吃，跟著食譜大全的做法圖解來做這道秘制煎雞胸吧 。
秘制煎雞胸簡介:老南瓜最喜歡做菜了，這道是老南瓜自創(chuàng)的哦！
材料:雞胸，西紅柿，洋蔥，面包屑，料酒，生抽，白糖，胡椒粉，番茄沙司
做法:【秘制煎雞胸的做法（增肥食譜）】1.用刀背，記住是刀背剁，兩面都剁，這樣雞肉還會好吃不柴!
2.剁好的雞胸放在一個大碗中，加入剁碎的洋蔥西紅柿粒，然后放入一小勺雞精，放一勺白糖提鮮，和放入適量料酒去腥，最后放生抽不能放老抽，老抽有顏色但是沒有咸味 。用保鮮膜封上，放入冰箱冷藏24小時
3.24小時后，煎至前，把面包屑倒在一個盤子里，面包屑在超市就有賣的，3元多一袋，一袋可以用4-5次 。雞胸兩面沾上面包屑，鍋內(nèi)油熱的時候把雞胸放入鍋中，蓋鍋蓋，小火煎2分鐘........不要忘記蓋上鍋蓋 。
4.雞胸翻面 同樣煎至2分鐘 。配上番茄沙司就可以上桌了~
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