鮮菌炒苦瓜的做法（清熱去火食譜）
本食譜來自【天天好心情】老師分享的鮮菌炒苦瓜的做法，所屬分類：，需要烹飪時間：10分左右，烹飪難度：切墩(初級) 。
鮮菌炒苦瓜苦瓜營養價值 。1、促進飲食、消炎退熱,2、防癌抗癌, 3、降低血糖，鮮菌不但味道鮮美，含有大量的蛋白質和氨基酸，其含量是一般植物不能比擬的，還含有多種維生素，熱能量相對較低，其不飽和脂肪酸比肉類和啤酒都高：此菜乃減肥健康美食 。哈哈
做鮮菌炒苦瓜所需食材：主料：苦瓜350克，鮮蘑150克
【鮮菌炒苦瓜的做法（清熱去火食譜）】輔料：香蔥1根，大蒜5瓣，小紅辣椒4根，鹽5克，花生油30克
鮮菌炒苦瓜的做法步驟：1. 主輔料洗凈待用，小紅辣椒可以去除苦味 。怕辣的可以整個放入 。
2. 主輔料改刀待用，鮮蘑上鍋蒸5分鐘，可以去水汽而不變色 。取炒鍋放入30克花生油，放入蔥姜炒出香味，放苦瓜，鮮蘑 。大火煸炒2分鐘，放入鹽，雞精出鍋裝盤 。即可 。
3.
學習【天天好心情】老師分享的食譜——《怎么做鮮菌炒苦瓜好吃》以后，你學會了鮮菌炒苦瓜最正宗的做法嗎？
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