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黑紅雙色食物補益腎氣助排卵


黑紅雙色食物補益腎氣助排卵
除了黑豆、紅糖、紅棗、枸杞這類黑色紅色食物能夠溫暖子宮，補腎益氣外，羊肉、狗肉等富含蛋白質的食物也能夠補腎助排卵 。
黑紅雙色食物補益腎氣助排卵從中醫角度而言，促進排卵就要從補腎補氣開始，補腎氣才可以讓子宮、卵巢有充足的動力運作 。補腎益氣不一定要多名貴的食材，一些日常常見的食物，尤其是黑色紅色的食物比如黑豆、枸杞、紅棗、桂圓、黑木耳等補腎補氣的功效更佳 。除了要多吃上述食物外，也要注意避免吃生冷、辛辣的食物，因為這類食物會損氣傷血，讓子宮更虛，嚴重甚至會影響正常的排卵 。
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播放：281438影響受孕的3大生活習慣播放：465816促進排卵食療方一、黑豆糯米粥準備：黑豆100克、糯米100克做法：將黑豆、糯米清洗干凈后，浸泡一個小時，然后將食材和誰放在鍋內，用溫火煮成粥，放入少量調味即可食用 。
制作要點：黑豆有一定的促進排卵的作用 。大豆中含有大量大豆異黃酮，是天然的植物雌激素，雌性激素有助于卵泡發育 。但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的 。具體吃法是月經干凈后第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多 。黑豆可以先浸泡12小時再煮熟，可加少量鹽 。
黑豆有助于排卵這個觀點不僅能夠在西醫當中站穩腳跟，就連中醫對這個觀點也持贊成的態度 。中醫上認為，黑豆入腎經，具有滋腎補腎、補血明目之功能 。常常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風濕痹病等癥有良好的防治作用 。黑豆被認為對月經不調有效果，而且有安胎作用，孕婦常吃，有益身體 。
促進排卵食療方二、枸杞羊腎粥準備：枸杞100克，羊腎500g，羊肉300克，粳米200克，蔥白、姜、鹽、油等適量 。
做法：將羊腎清洗干凈后，切成片狀，加入少許鹽、姜腌制備用 。枸杞洗凈，全部放入沙鍋內，熬粥，待肉熟、米爛時即成 。食肉喝粥 。每天2次，早晚空腹溫服 。
制作要點：枸杞和羊肉都有補腎、補氣的作用 。能夠溫暖子宮，促進排卵 。體虛的朋友不宜食用過多 。
促進排卵食療方三、紅糖生姜湯準備：紅糖300克、生姜末適量 。
做法：將兩者混合后隔水蒸半個小時左右，然后分7份儲存 。
制作要點：紅糖生姜湯服用的時間有講究 。服用要從月經干凈后的第2天開始，每天早上空腹用開水沖服，連服7天 。服藥期間禁止性生活 。
促進排卵食療方四、當歸金銀花雞蛋茶準備：當歸40克，金銀花一把，紅棗20粒，黑豆20g，紅糖20g，雞蛋2個 。
做法：將材料清洗干凈后放入湯鍋中，加入5-6碗水文火煮至一碗 。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完 。
【黑紅雙色食物補益腎氣助排卵】制作要點：本食療方要在月經第一天開始服用 。在這個時間段吃，效果會更好 。在月經第一天服用，并非指一出血就要開始吃，出血半天左右服用就可以 。月經血量過多的朋友可以在月經結束后飲用，以免食療方會令月經血量過多 。

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