推拿哪些穴位可以治痛經(jīng)？穴位按揉可以治痛經(jīng)嗎？
如果難以忍受痛經(jīng)的折磨，女性朋友們首選就應(yīng)該想到先去醫(yī)院看看是怎么回事，然后再來(lái)對(duì)癥治療，治療痛經(jīng)的方法很多的，中醫(yī)就有好幾種治痛經(jīng)的方法，比方說(shuō)穴位推拿，那么，推拿哪些穴位可以治痛經(jīng)？穴位按揉可以治痛經(jīng)嗎？來(lái)看看 。
1、中醫(yī)穴位推拿治痛經(jīng)
腎俞：在后腰，與肚臍相平，脊椎旁邊1.5寸，左右各一穴;
阿是穴：兩側(cè)腰部最痛的部位;
氣海：肚臍正下方1.5寸;
關(guān)元：肚臍正下方3寸處;
三陰交：內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨后緣處 。
另外還有一個(gè)腰陽(yáng)關(guān)(以脊椎為縱坐標(biāo)，髖骨最高點(diǎn)為橫坐標(biāo)就可以找到)，每個(gè)穴位按摩幾秒鐘 。
有痛經(jīng)的女性平躺在床上，家人站在一旁幫她按摩，按摩時(shí)可以采用推法(用手掌根前后推)，也可以用揉法(用手掌根作圓周運(yùn)動(dòng))，不論順時(shí)針倒時(shí)針，以達(dá)到發(fā)熱、酸脹感為宜 。在月經(jīng)來(lái)潮前1周治療，每日1次，連續(xù)治療3個(gè)月為1個(gè)療程 。
另外在按摩穴位的同時(shí)，可以在痛經(jīng)期配合用熱敷法，將1斤左右的粗鹽用鐵鍋炒熱，放在布袋里，敷在腹部痛的地方，一天一次 。
這里需要強(qiáng)調(diào)的是，痛經(jīng)的女性平時(shí)在生活中要注意經(jīng)期保暖，不要過(guò)度疲勞 。
2、痛經(jīng)中醫(yī)的幾種類(lèi)型
氣滯血瘀型
經(jīng)前或行經(jīng)期間出現(xiàn)小腹脹痛、乳頭觸痛、心煩易怒，經(jīng)量少或行經(jīng)不暢等 。氣滯血瘀型患者情緒波動(dòng)比較大，經(jīng)前容易急躁發(fā)脾氣或者憂郁沮喪 。建議此類(lèi)患者日常生活中不妨多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，多結(jié)交朋友，鍛煉身體，釋放工作壓力來(lái)達(dá)到肝氣舒暢，緩解氣滯血瘀的效果 。
寒凝血瘀型
寒凝血瘀型又分為外感寒濕和陽(yáng)虛體質(zhì)，主要是由于經(jīng)前游泳、經(jīng)期淋雨、貪吃涼飲等不良習(xí)慣而引起的痛經(jīng) 。這種情況的病人往往要溫經(jīng)散寒、暖宮止痛 。建議不要貪吃涼飲，少吃冷飲，注意保暖 。
素體陽(yáng)虛型
素體陽(yáng)虛型主要表現(xiàn)在平常不在經(jīng)期也會(huì)出現(xiàn)身體寒冷、下腹部的不舒服的情況 。此類(lèi)患者比較氣血不足，適宜吃補(bǔ)腎養(yǎng)血的食品，如枸杞，山藥等，同時(shí)泡腳輔助飲食效果比較好 。
氣血虛弱型
氣血虛弱型患者是由于先天稟賦不足脾胃虛弱，或者是后天大病、久病或失血之后導(dǎo)致氣血不足，陰虛而痛，不榮而痛 。日常生活中應(yīng)該調(diào)補(bǔ)氣血以外，還可采用一些藥物的調(diào)理從而達(dá)到止痛的效果 。
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