【清熱解毒的食物】清熱解毒可吃十種食物
現代人壓力大，生活節奏快，容易攝入過多的脂肪和糖，而缺少維生素和礦物質 。長此以往，脾胃功能就會受損，釀生濕熱，積累“內毒”，外在表現為長痘痘、長口瘡、咽喉腫痛、身上出黏汗、口氣重，老年人則多表現為身體困重、活動不利、腹部脹滿、胃口差、失眠多夢、視物不清、便秘等 。
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綠豆：是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥 。
【【清熱解毒的食物】清熱解毒可吃十種食物】薏仁：是緩和的清熱祛濕之品，中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病癥 。
紅豆：是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補心健脾、養肝益腎 。
黃瓜：能清熱解毒、生津止渴，并且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品 。黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成 。
苦瓜：具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用 。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒 。據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效 。
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