【吃什么水果對皮膚好】要想皮膚好多吃5種水果
文章插圖
【【吃什么水果對皮膚好】要想皮膚好多吃5種水果】 1、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成 。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養 。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白里透紅！而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
另外，櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處 。
2、檸檬
說起美白水果，檸檬當然是排第一個 。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料 。用檸檬美白，既可以內服也可外用 。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等 。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝 。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌 膚柔嫩而富有光澤 。
推薦閱讀
- 寶寶肚子脹的原因是什么？寶寶肚子脹的應對措施有哪些？
- 老人常做什么動作能起到長壽的作用，老人長壽做什么動作好？
- 秋季祛濕湯有哪些？祛濕氣還有什么其它的方法？
- 老人適合什么運動？
- 孕媽孕期感冒要注意什么問題？孕媽預防感冒要知道哪些常識？
- 哺乳期月經提前來正常嗎？哺乳期月經提前來是什么原因？
- 自行車新人，準備騎行82.3公里回家，需要準備什么？
- 調理老年人失眠的方法有哪些？老年人失眠的食療方有什么？
- 老年人春季養生要注意什么？老年人養生注意事項有哪些？
- 初次和女孩聊天開場白,和女孩聊天開場白