蒜茸韭菜蟶子的做法（陽痿早泄食譜）
【蒜茸韭菜蟶子的做法（陽痿早泄食譜）】蒜茸韭菜蟶子的做法簡單是陽痿早泄食譜的常見菜，不一定要看蒜茸韭菜蟶子視頻才能學會，但怎么做蒜茸韭菜蟶子最好吃，跟著食譜大全的做法圖解來做這道蒜茸韭菜蟶子吧 。
蒜茸韭菜蟶子材料:食譜用料：蟶子、韭菜、青紅椒
調料：蔥姜蒜、鹽、糖、雞精、胡椒粉
做法:制作方法：
1、韭菜洗凈切成末，彩椒切碎，蟶子泡2個小時，吐盡泥沙
2、鍋中水燒開，加姜片、料酒，將蟶子下鍋煮
3、將蟶子盛出擺在盤中
4、鍋中燒油，炒香蔥姜蒜，下韭菜和彩椒丁，加少量料酒，用鹽、糖、雞精、胡椒粉調味
5、將炒好的蒜茸韭菜澆到蟶子上
6、一盤味道鮮美、顏色靚麗的蒜茸韭菜蟶子就做好了
營養貼士：
1、韭菜根味辛，性溫；入肝、胃、腎經 。有溫中開胃、行氣活血、補腎助陽、散瘀的功效 。含硫化合物還具有一定殺菌消炎的作用 。韭菜含有較多的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，可有效預防習慣性便秘和腸癌 。
2、蟶肉味甘咸、性寒，入心、肝、腎經；具有補陰，清熱，除煩，解酒毒等功效 。蟶肉含豐富蛋白質、鈣、鐵、硒、維生素A等營養元素，滋味鮮美，營養價值高，具有補虛的功能 。
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