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如何讓孩子遠離扁平足？扁平足的矯正方法有哪些？

孩子降臨到這個世間，給父母帶來了很多的歡樂，我們都渴望孩子能快點長大，希望看到他長牙、學(xué)會走路、會說話，但我們不能認為孩子過早就學(xué)會走路是一件很好的事情，過早學(xué)走路會讓孩子的腳變成扁平足，那么如何讓孩子遠離扁平足？扁平足的矯正方法有哪些？

1、如何讓孩子遠離扁平足
一、正確選鞋可防扁平足后遺癥
兒童足部成長的每個階段都應(yīng)有不同的護理方法 。中山大學(xué)中山醫(yī)學(xué)院義肢矯形課程教學(xué)顧問和兼職教授吳昆英先生建議，家長應(yīng)為孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要 。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部后遺癥和韌帶損傷機會 。他補充說，健康鞋應(yīng)具備以下元素：
1、有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預(yù)防扁平足后遺癥 。
2、有堅硬的后跟杯，以穩(wěn)定后跟骨，控制后足外翻的幅度 。
3、前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度 。
4、定型中底設(shè)計，幫助穩(wěn)定腳形，加強鞋墊的承托力 。
二、合適的運動可減少扁平足
孩子的足部要健康發(fā)育，運動十分重要 。近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉 。兒童應(yīng)該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發(fā)育 。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合并有“內(nèi)八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應(yīng)幫助他們養(yǎng)成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發(fā)的后遺癥 。
三、根據(jù)不同情況選擇保暖性好的鞋襪
如棉鞋、毛巾襪，既暖和又舒適，很適合小兒穿用 。而球鞋、膠鞋、皮鞋保暖性能差，散熱快，容易凍腳，故不宜穿 。鞋襪的尺寸要稍大一些，腳與鞋之間應(yīng)稍有間隙，以利空氣隔熱，增加保暖性 。
四、每晚用熱水給孩子泡腳
每天晚上睡覺前要堅持用溫熱水給孩子洗洗腳，躺下后蓋好雙腳 。這樣可使孩子的腳避免受涼，既可以預(yù)防感冒，又可以幫助孩子快些入睡，對提高睡眠質(zhì)量也大有好處 。
五、常換洗和晾曬鞋襪
小孩好動，腳易出汗，鞋內(nèi)最好放置鞋墊，以吸潮汗減少熱的散發(fā)，并常換常曬，以保證鞋的干燥、暖和 。雨雪天鞋襪弄濕后，要及時給子調(diào)換 。
2、扁平足矯正方法
(1)合適的運動可減少扁平足
孩子的足部要健康發(fā)育，運動十分重要 。近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉 。兒童應(yīng)該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發(fā)育 。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合并有“內(nèi)八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應(yīng)幫助他們養(yǎng)成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發(fā)的后遺癥 。
(2)正確選鞋可防扁平足后遺癥
兒童足部成長的每個階段都應(yīng)有不同的護理方法 。中山大學(xué)中山醫(yī)學(xué)院義肢矯形課程教學(xué)顧問和兼職教授吳昆英先生建議，家長應(yīng)為孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要 。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部后遺癥和韌帶損傷機會 。他補充說，健康鞋應(yīng)具備以下元素：
1)、有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預(yù)防扁平足后遺癥；
2)、有堅硬的后跟杯，以穩(wěn)定后跟骨，控制后足外翻的幅度；
3)、前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度；
4)、定型中底設(shè)計，幫助穩(wěn)定腳形，加強鞋墊的承托力 。
(3)根據(jù)不同情況選擇保暖性好的鞋襪
如棉鞋、毛巾襪，既暖和又舒適，很適合小兒穿用 。而球鞋、膠鞋、皮鞋保暖性能差，散熱快，容易凍腳，故不宜穿 。鞋襪的尺寸要稍大一些，腳與鞋之間應(yīng)稍有間隙，以利空氣隔熱，增加保暖性 。
(4)常換洗和晾曬鞋襪
小孩好動，腳易出汗，鞋內(nèi)最好放置鞋墊，以吸潮汗減少熱的散發(fā)，并常換常曬，以保證鞋的干燥、暖和 。雨雪天鞋襪弄濕后，要及時給子調(diào)換 。
(5)每晚用熱水給孩子泡腳
每天晚上睡覺前要堅持用溫熱水給孩子洗洗腳，躺下后蓋好雙腳 。這樣可使孩子的腳避免受涼，既可以預(yù)防感冒，又可以幫助孩子快些入睡，對提高睡眠質(zhì)量也大有好處 。
【如何讓孩子遠離扁平足？扁平足的矯正方法有哪些？】

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