【養(yǎng)生湯食譜大全】九款不放調(diào)料的營(yíng)養(yǎng)湯
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青紅蘿卜煲龍骨
【【養(yǎng)生湯食譜大全】九款不放調(diào)料的營(yíng)養(yǎng)湯】營(yíng)養(yǎng)功用：清熱解毒、清腸胃 。原料：青蘿卜250克、紅蘿卜400克、馬蹄250克、龍骨600克、赤肉300克 。
做法：
1.將龍骨、赤肉處理干凈 ， 切成塊備用 。
2.青紅蘿卜切成塊備用;馬蹄去皮洗凈備用 。
3.砂鍋放2/3水 ， 燒開后 ， 下入龍骨、赤肉煮沸 ， 轉(zhuǎn)小火 ， 下入青紅蘿卜、馬蹄 ， 文火燉4小時(shí)即可 。注意 ， 燉的過(guò)程中要經(jīng)常觀察 ， 并撇去湯面上的油脂 。
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