干煎帶魚的做法（海鮮菜譜） _帶魚

五月，是孩子們長身體的黃金月份。世衛(wèi)組織報(bào)告指出：人體的生長速度在一年中不僅不相同，而且差異頗大，長得最快的是在5月份，平均達(dá)到7.3毫米；長得最慢的是10月，只有3.3毫米。為何人體在5月份長得最快呢？根據(jù)生物學(xué)家和醫(yī)學(xué)專家的研究報(bào)告，我們可以發(fā)現(xiàn)一個人的生長速度是由多種因素決定的，除了大家普遍知道的種族、遺傳、內(nèi)分泌、生活習(xí)慣等因素外，還與營養(yǎng)狀況、地理氣候和體育鍛煉密切相關(guān) 。進(jìn)入5月后，人體的生長發(fā)育會明顯加快，那是因?yàn)檫@時候萬物萌生，大地一派生機(jī)，人體內(nèi)各器官和細(xì)胞的功能十分活躍。新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強(qiáng)等都會加快人體的生長發(fā)育速度。帶魚算是比較平民的深海魚了，價(jià)格不算很貴，營養(yǎng)卻非常豐富，含有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì) 。正處于身體瘋長期的孩子們，多做些帶魚給他們吃，既補(bǔ)鈣又能保證蛋白質(zhì)含量的攝入。媽媽們，讓我們一起努力，在這個黃金五月里，把我們孩子的身體養(yǎng)的棒棒噠！
干煎帶魚的主料：冰鮮帶魚(1條)干煎帶魚的調(diào)料：鹽(小)(1勺)姜（片）(2個)?(根)(1棵)胡椒粉適量(1勺)料酒(小)(1勺)做干煎帶魚所需廚具：炒鍋干煎帶魚的做法圖解步驟
1.原材料
2.帶魚洗凈瀝水，加入鹽、料酒、胡椒粉、1片姜和蔥白腌10分鐘
3.炒鍋燒熱倒油，下另一片姜片擦鍋
4.放入帶魚段
【干煎帶魚的做法（海鮮菜譜）】
5.一面煎黃，翻面，煎至帶魚兩面金黃，
6.起鍋裝盤時，取廚房紙巾墊盤底，吸去多余油脂會更香脆些
7.煎魚的時候，臨時做了朵紅蘿卜花點(diǎn)綴，美美噠！
8.配稀飯如何？

干煎帶魚的做法（海鮮菜譜）

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