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【如何消除妊娠紋】細(xì)數(shù)可以緩解妊娠紋的食物


【如何消除妊娠紋】細(xì)數(shù)可以緩解妊娠紋的食物

文章插圖
 1、西紅柿
推薦菜譜：番茄汁
原料：番茄2個(gè) ， 水適量
做法：將番茄剝皮 ， 加適量的水放入攪拌機(jī)中打碎即可 。若想偷懶 ， 買(mǎi)現(xiàn)成的保鮮裝番茄汁也可以 。
營(yíng)養(yǎng)小秘密：
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚功效 ， 可以有效預(yù)防妊娠紋的功效 。對(duì)抗妊娠紋火力最強(qiáng)的武器就是番茄 。這是因?yàn)榉阎泻胸S富的茄紅素 ， 而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍 ， 可以說(shuō)是抗氧化妨妊娠紋的超強(qiáng)戰(zhàn)斗力 ， 能夠幫助準(zhǔn)媽媽有效緩解妊娠紋 。
愛(ài)心提示：
西紅柿性寒 ， 如果空腹食用容易造成腹痛 ， 所以準(zhǔn)媽媽食用前應(yīng)先吃點(diǎn)其它食物 。
2、西蘭花
推薦菜譜：炒西蘭花
【【如何消除妊娠紋】細(xì)數(shù)可以緩解妊娠紋的食物】原料：西蘭花300克
做法：先將西蘭花洗凈分成小株 ， 再將色拉油倒入鍋中加熱 ， 加入西蘭花、鹽及胡椒粉 ， 翻炒數(shù)下即可 。
營(yíng)養(yǎng)小秘密：
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素 ， 能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、這將有助于保持皮膚彈性 ， 可以使準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾 。很多準(zhǔn)媽媽以為番茄是含維生素C最豐富的蔬菜 ， 其實(shí) ， 西蘭花的維生素C幾乎是番茄的4倍 。而豐富的維生素C不但能增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽免疫力 ， 保證胎寶寶不受病菌感染 ， 還能增強(qiáng)皮膚彈性 。
愛(ài)心提示：
準(zhǔn)媽媽每周宜吃3次西蘭花 ， 但西蘭花中含有豐富的葉酸 ， 葉酸性質(zhì)不穩(wěn)定 ， 為保證葉酸不被破壞 ， 西蘭花以少油快炒為佳 。

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