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常喝白酒好嗎

白酒 ， 人們人際交往中必不可缺的物品之一 ， 可以說大多感情都是在喝完白酒后建立起來的 。那么常喝白酒好嗎？這是家人較擔心的問題 ， 現在就讓我們來一起聊聊吧！
“居民膳食指南”的第七條是“如飲酒應限量” ， 并有一段文字說明過量飲酒的害處 。少量飲低度酒并不一定有害 ， 但過量飲酒甚至酗酒肯定是有百害而無一益 。
適量喝白酒的好處
白酒的養生功效其實很大 ， 白酒中有機酸類、不飽和脂肪酸類、雜環類化合物和酚類化合物含量非常豐富 ， 如果適量飲用是非常有利健康的 。
喝白酒的時候 ， 人們一般都吃肉食比較多 ， 比如牛肉、燒雞、魚以及其他動物性食品和大豆制品中 ， 含大量蛋氨酸和膽堿 。因此 ， 吃這些食品等于服了保肝藥 。堿性食物 ， 如醋拌的涼菜、青菜及水果等 ， 對保護肝臟也有益 。
白酒能 白酒中的成分很復雜 ， 酒中的香味素就多達70余種 ， 這些物質中有不少是人體健康所必需的 。有癥者睡前飲少量白酒 ， 有利于睡眠 ， 并能刺激胃液與唾液分泌 ， 起到健胃的作用 。自古白酒就有作用 ， 白酒的基礎功能就是促進血液循環 ， 由此能引發其他作用 ， 比如通風散寒、化瘀等 。
酗酒的壞處
流行病學研究中的大量數據提示 ， 如果每天飲酒量不超過24克乙醇 ， 即相當于540毫升啤酒、200毫升果酒、60毫升40度的白酒則危險性降低 。長期飲酒可以導致體內多種營養素缺乏 。酒是純熱能食物之一 。在體內可分解產生能量 。但不含任何營養素 ， 過量飲酒前列減少了其它含有多種重要營養素（如蛋白質、維生素、礦物質）食物的攝入 。
其次 ， 可使食欲下降 ， 攝入食物減少 ， 以及長期過量飲酒損傷腸黏膜 ， 影響腸對營養素的吸收 ， 以上都可導致多種營養素缺乏 。酒中乙醇對肌體的組織器官有直接毒害作用 ， 對乙醇較敏感的器官是肝臟 。連續過量飲酒能損傷肝細胞 ， 干擾肝臟的正常代謝 ， 進而可致酒精性肝炎及肝硬化 。過量飲酒影響脂肪代謝 。乙醇減慢脂肪酸氧化 ， 可能有利于膳食脂質的儲存 ， 肝臟脂肪合成增多 ， 使血清中甘油三酯含量增高 ， 發生甘油三酯血癥的可能性增大 。
【常喝白酒好嗎】此外人群流行病學研究表明長期過量飲酒會增加高血壓 ， 腦卒中危險 。酗酒還可引發暴力事故等 ， 對個人健康及社會治安都有害 。
因此我們可以每天適量喝白酒 ， 而不能酗酒 。為了家人的關心、為了自己的身體健康 ， 請一定要適量喝白酒喲！
什么是酗酒：重度飲酒往往根據超出一定的日飲酒量（如每天3標準杯）或每次飲酒量（如一次5標準杯 ， 每周至少一次）加以確定 。同：重度飲酒見：過度飲酒；標準杯 。

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