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6大負面情緒 讓健康大打折扣( 三 )


觸摸接觸時
美國加利福尼亞大學洛杉磯分校精神病學教授海拉 。卡斯博士表示 ， 人體腦下垂體后葉會分泌一種被稱為“黏合荷爾蒙”的物質 ， 會使愛人之間有撫摸和擁抱的欲望 ， 上述動作也會刺激體內修復細胞分泌一種抗衰老、抗壓抑的激素 。其他形式的觸摸 ， 如按摩等 ， 也被證實有助于身體恢復 。紐約哥倫比亞長老會醫(yī)院的默海特 。奧克斯博士對那些進行開胸手術和心臟移植的患者定期進行按摩治療試驗 ， 結果證明康復時間大大縮短 ， 術后并發(fā)癥也大大減少 。
心存感激時
對生活中得到的東西要心存感激 。美國哈特麥斯學院的羅琳 。麥克拉提發(fā)現 ， 類似愛、感激和滿足這樣的情感 ， 會刺激腦下垂體后葉激素的分泌 。她說 ， “該激素在人感到開放和忠實之時就會分泌 ， 它會使神經系統放松 ， 減輕壓抑感 ， 體內各組織的含氧量也會顯著增加 ， 就像經過了康復治療一樣 。”人在心懷感激時 ， 腦部和心臟也有同步電流活動產生 ， 從而使相關器官的運轉更加有效 。
心情沮喪時
當人處于沮喪、悲觀和冷漠狀態(tài)時 ， 體內的復合胺和多巴胺都會偏低 ， 而后兩者正是大腦中讓人感覺良好的神經傳遞素 。簡 。弗萊明博士表示 ， “復合胺能調節(jié)人對疼痛的感知能力 ， 這也是為何45%有沮喪傾向的病人會有種種疼痛不適感的原因 。情緒低落同樣也與睡眠不好、疲勞和性功能紊亂有關 ， 由于復合胺還與人的欲望有關聯 ， 因此也與大腦化學物質分泌量較低有關 。
不良情緒對身體健康有壞影響
生理和心理學研究認為 ， 應激狀態(tài)可使人抵抗力降低 ， 易罹患疾病 。“一切頑固的憂愁和焦慮 ， 可稱為不良情緒 ， 這種情緒強烈、長期存在 ， 足以給疾病大開方便之門” 。美國專家研究表明 ， 因情緒緊張而患病者 ， 占門診病人的76% 。近代國內外研究也證明 ， 情緒在一些軀體疾病中 ， 起著重要作用 。而人的疾病狀態(tài) ， 反過來也可引起情緒變化 ， 兩者互為因果 。
不良情緒與癌癥
國內外大量研究表明 ， 長期壓抑和不滿的情緒 ， 諸如抑郁、悲哀、恐懼、憤怒等 ， 都容易誘發(fā)癌癥 。心愛的人突然死亡或突然失去安全保障 ， 也是癌癥發(fā)生的誘因 。
情緒與癌癥的治療效果和癌癥的復發(fā)率 ， 也有著明顯的聯系 。愉快的情緒有利于癌癥的治療；悲觀、絕望的情緒往往使癌癥加劇 。對子宮頸癌患者的對照研究表明 ， 在同樣抗癌治療條件下 ， 對疾病的態(tài)度正確和情緒良好的患者 ， 其療效較高 ， 生命的延續(xù)日期較長；而對癌癥持焦慮、恐懼、悲觀情緒的患者 ， 則其病情迅速惡化并很快死亡 。
不良情緒與高血壓病
血壓對于情緒的變化是極為敏感的 。情緒狀態(tài)的改變可以引起血壓和心率的變化 。憤怒、仇恨、焦慮、恐懼、抑郁等情緒 ， 可使血壓升高 ， 尤其以憤怒、焦慮、仇恨與血壓的關系最為密切 。有人甚至認為 ， 被抑制的敵視情緒可能是血壓升高的重要原因 。我國心理學工作者根據232例高血壓患者的研究發(fā)現 ， 其中58.7%的患者病前有急躁易怒、要求過高的特點 。如果處于長期而反復的過度緊張 ， 或者在強烈的情緒激動狀態(tài)下 ， 則容易發(fā)展為高血壓病 。例如 ， 消防隊員較易罹患高血壓病 。醫(yī)學院學生中 ， 畢業(yè)班高血壓患病率是低年級學生的3倍 。
不良情緒與心臟病
心臟和血管對情緒反應最為敏感 。反復而持續(xù)出現的不良情緒 ， 是導致心血管疾病的主要因素 。有焦慮、恐懼、憤怒、悲哀情緒者 ， 其冠心病發(fā)病率或復發(fā)率較高 。許多研究發(fā)現 ， 高度焦慮者的心絞痛發(fā)病率為低焦慮者的2倍 。有焦慮、抑郁情緒者 ， 心肌梗死的發(fā)病率也明顯增高 。憤怒、焦慮、驚恐以及其他情緒突變都容易導致突然死亡（猝死） 。許多冠心病患者就是在不良情緒刺激下 ， 導致心絞痛和心肌梗死發(fā)作 ， 甚至死亡 。
不良情緒與胃腸疾病
消化系統是對情緒反應的敏感器官 。情緒與胃腸的功能狀態(tài)有著密切的聯系 。人在恐懼或悲痛時 ， 胃粘膜會變白 ， 胃酸停止分泌 ， 可引起消化不良；而在焦慮、憤怒、怨恨時 ， 胃粘膜會充血 ， 胃酸分泌增多 ， 長期如此 ， 可導致胃潰瘍 。有研究證明 ， 動物因受焦慮、恐懼、不安、緊張情緒的持續(xù)影響 ， 幾乎都患了胃潰瘍 。可見不良情緒對胃腸疾病的發(fā)生有很大的作用 。

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