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內疚是什么意思(內疚的網絡用語是什么梗)

內疚是什么，為什么有的人不會內疚？

內疚是什么？
內疚是什么意思(內疚的網絡用語是什么梗)
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【內疚是什么意思(內疚的網絡用語是什么梗)】內疚（guilt）是一種我們在認知及情感上的體驗——當我們認為自己違反了自身一定程度上認可的某項道德標準時，內疚感就會油然而生，比如對于一個信仰要順從父母的小孩來說，拒絕父母的要求(即使這個要求并不合理)很可能會令ta感到內疚；但對于擁有另一種道德標準的小孩來說，處于同樣的位置，ta就可能完全不會感到內疚 。

也就是說，內疚是一項十分主觀的個人體驗，它并不取決于事件本身，而是取決于每個人內在不同的評判標準 。感受到內疚的人，不一定真的做出了某項“錯事”或者“壞事”，而那些做出了壞事的人，也不一定會感到內疚 。

那么，是什么塑造了我們對于道德的評判標準呢？內疚到底是從何而來？弗洛伊德認為，對內疚的感受形成于我們在人生早期與父母的交流中，主要根源在于對權威、以及對失去父母之愛的恐懼 。

在出生以后的很長一段時間內，我們的生存完全依賴于父母的照顧 。在與父母的不斷交流中，我們會逐漸試探出哪些行為是可被接受的、而哪些行為是會令父母（或其他權威人物）失望、令我們受到“懲罰”的 。

長大以后，我們從童年總結出的這些“規則”就會發展成為我們個人的道德標準 。每個人的童年經歷和體驗都是不同的，因此，內在的道德標準也差異明顯 。道德標準一旦形成，我們就會在感受到個人渴望與這個標準相沖突時，產生強烈的內疚感 。

比如，童年時期受到父母較為嚴格“看管”的小孩（例：不許去同學家里過夜、不許飲酒等），在成年后，即使已經脫離了父母的掌控，依然可能會對夜不歸宿、過度party等行為感到內疚 。

值得注意的是，如果父母本身與小孩并未建立起足夠的情感聯結、或是當父母本身有自戀傾向、并不關注小孩的行為時，這種環境下，孩子就很難會產生類似于“這樣做會令我的父母失望、可能受到懲罰”的情感狀態 。對于他們來說，無論怎么做都不會受到懲罰——行為是沒有什么邊界的，一切以自己的喜好和需求為先即可 。因此，他們在成年以后，就可能很少產生內疚感（但他們依然可能因為受到社會規則的約束而避免做“壞事”） 。

我們可以看出，內疚的形成過程其實是很復雜的：它幾乎貫穿了我們的童年時期，充斥在我們與父母及外界的所有交流體驗中 。

還有學者認為，內疚感的產生與我們的進化過程有關 。因為會感到內疚，人們不容易傷害他人、且更傾向于友善地面對彼此 。在原始部落或社會結構中，擁有“內疚”能力的人能夠更好地融入群體、使社會穩定 。因此，內疚感的傳承還可能具有一定的進化意義 。

無論從哪個角度出發，內疚都無疑是一直復雜的情緒體驗，而內疚感對我們人生的影響也可能比你想象得更大 。它與多種心理病癥密切相關，比如：抑郁癥的一項常見特征與診斷標準，就是過度或不適當的內疚感；而反社會人格的標志性表現之一，就是缺少憐憫心與內疚感 。

為什么有些人不會感到內疚？
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為什么很多“壞人”在做出傷害別人的事情后不會感到內疚呢？是因為他們的心理比較強大嗎？

我們主要可以將“不內疚”這件事背后的實質分為兩種情況：

1. 有些人真的不感到內疚

反社會人格的一個明顯特質，就是天生缺乏內疚感與共情心 。一個著名的例子就是美國連環殺手John Wayne Gacy，他曾在1972至1978年間，性侵并殺死至少33名少男，并將他們藏匿于自家的空調管道內，除了被診斷出反社會人格外，他還曾在采訪中談到，殺人令他產生“快感” 。

這些人像是真正的“惡魔”，ta們是無法對受害者或是生活中的任何他人產生共情的 。Ta們不會憐憫他人、也不會對所做出的那些喪心病狂的“壞事”感到內疚，因為在ta們的世界里，只有“滿足自己需求”這一條標準 。這與心理是否強大無關，而單純地是因為ta們缺乏這種能力 。

2. 有些人感到內疚，但被防御方式阻隔了

還有一些人，在做出“壞事”之后，并非真的不會感到內疚，而恰恰是因為內疚感對于他們來說過于痛苦—— 他們們無意識地激發出了自身的防御模式，將內疚感“壓下”，使自己意識不到內疚 。

比如，二戰時期，納粹軍官曾以“老鼠”、“寄生蟲”等稱呼來指代遭到迫害的猶太人 。這種“去人性化”的稱呼使他們更容易“接受”自己在從事的反人類屠殺行為——如果殺掉的不是同類，而是害蟲，自然就不會感到內疚了 。

再比如，在家暴或暴力傷害他人后，告訴自己這一切都是因為別人首先對不起自己 。這種外界歸因、無法承擔自身責任的做法，可能是因為這些人被激發了名為壓抑的防御模式，他們把內疚牢牢地鎖在潛意識里，不敢意識到自己內疚、也無力應對這種情感 。

對于這些人來說，無法感受內疚，恰恰是因為他們的心理不夠強大，他們沒有足夠充足的內在資源和強大的心理素質去應對強烈的內疚感，卻又因此一次又一次地、做出更多傷害他人的錯事 。

適當的內疚感對我們很重要

從以上的例子中，我們可以看出，適度內疚是有利于我們的：它幫助我們維持和社會、以及和重要他人的聯結 。因為剝奪他人財產會感到內疚，所以不會做出偷竊搶劫等違法的事情；因為出軌會感到內疚，所以不會做出傷害婚姻的事情，等等 。

更重要的是，在已經做出某些傷害他人的行為后，內疚感還會激發我們做出補償行為，并避免進一步對他人造成更嚴重的傷害 。

“壞人”很難感受到內疚，并不是因為他們們心理強大，相反，他們正是因為缺乏某種很重要的能力、或是缺乏足夠的內心力量和應對資源，才無法感受到內疚，所以才會做出某些令人難以接受的罪行 。

所以，千萬不要迷信那些不會內疚的人，他們并非內心強大，而是他們缺乏了某種能力!

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